老人由於年齡增長，各種內臟器官機能下降，消化吸收能力減弱。在這個時期很多中老年人都很在乎養生，那麼老年人每天怎樣合理的搭配飲食才最有利於養生呢
生活中老年人腿疼怎麼辦？作為腰腿骨病患者的傢屬，不僅要在心理和精神上幫助病人，也應當學會一般的護理和按摩，而患者自己也應當提高自我緩解的意識
腿痛
春季又陽氣生發的季節，各種病菌和微生物繁殖、復蘇的季節，疾病很容易流行，因此春天一定要做好養生工作。今天給你幾個小建議，春季養生一定要牢記“五宜五忌”
養生
人老瞭上瞭年紀總會出現各種的身體不適，身體健康大不如以前，也容易患各種疾病。骨質疏松是很多老年人都會患的一種疾病，骨質疏松的癥狀表現有很多，老年人身高變矮、掉牙等都跟骨質疏松有著很大的關聯。下面我們來一起瞭解一下中老年人的常見的骨質疏松癥狀都有哪些
骨質疏松
中風，中醫病名，有外風和內風之分，外風因感受外邪（風邪）所致，內風屬內傷病證，又稱腦卒中，卒中等。現代一般稱中風，多指內傷病證的類中風，多因氣血逆亂、腦脈痹阻或血溢於腦所致。以突然昏仆、半身不遂、肢體麻木、舌蹇不語，口舌歪斜，偏身麻木等為主要表現的腦神疾病。並具有起病急、變化快，如風邪善行數變之特點的疾病。所以中年人一定要引起重視，下面給大傢介紹如何預防中風
中風
老年人一般體質差、活動量少、消化能力也差。所以平時在飲食上應該註意食物選擇，那麼中老年人養生該怎麼吃呢？在膳食選擇上要多進食以下食物
對於中老年人來說，隨著年紀的增長，體內的鈣最容易流失，而缺鈣會很影響人的身體健康，老年人補鈣的需求更是比年輕人更旺，今天中華養生網推薦三種有效的補鈣方法，值得一試哦
補鈣
每個人都希望自己健康長壽，那麼，什麼樣的人能夠做到呢？其實長壽並沒有秘訣，因為就在我們身邊。飲食起居看似小事，但裡面隱藏著很大的道理
長壽
中老年上瞭年紀，心臟的機能就不如年輕一帶，更是註重心臟的養生。有營養學傢指出，心臟的健康與人類的日常飲食息息相關，像富含有不飽和脂肪酸、維生素A、葉酸等這類的食物，烹飪適當，有養護心臟的作用
養護心臟
中年人如何預防腎虛,40歲後如何尋找年輕秘籍,中年人已經步入瞭人生的最後階段,身體的各項健康指標也在慢慢的下降,所以做好中年人的養生保健工作是重中之重,為瞭安度晚年,健康的身體必不可少。預防腎虛應從睡眠、飲食和運動3個方面開始。
腎虛
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