人到瞭老年，身體也就自然變的很弱瞭，也很容易就生病瞭，抵抗力也下降瞭，那麼怎樣才能讓老年人的身體變得更好呢，不說變得更好吧，就讓他們身體不是那麼弱就行瞭。其實，老年人也可以通過一定的運動來使自己的身體好起來，不要求要好多的運動量，隻要每天堅持鍛煉幾小時，相信老年人的身體也會好的
鍛煉
養生並非要等老瞭才開始做的事情，往往老瞭所患的疾病就是由於年輕時忽視自身保健而引起的，特別是中年人，從現在開始重視養生保健，老來可以減少很多疾病的發生，有助於延年益壽。中年人的健康養生法則要求做到以下五大要點
養生
癡呆是一種漸進性的疾病，是人的腦部老化發展的主要結局之一，並且很難通過藥物治療來根治，一旦得瞭老年癡呆癥就很難治療瞭所以我們可以先預防著，從飲食角度來看，預防老年癡呆癥應該多吃這十二種食物
老年癡呆
中老年養生原則中註重飲食養生和生態情志養生，今天我們主要講的是生態情志方面的養生事項，以培養快樂的情緒、和諧的人際關系、堅強的意志，從而達到保持身心健康的目的。不過老年人生態情志養生有這五忌，你都知道嗎
春季是感冒和發燒多發的季節，細菌和病毒都會更加活躍，傳播的速度也會加快，那麼春季如何預防感冒
感冒春天預防
高血壓病是一種與生活方式密切相關的疾病，改變你自己的不良習慣，采取健康的生活方式可以有效地預防高血壓的發生。生活中我們應該怎麼預防
高血壓
隨著時光的飛逝，傢裡的老人身體健康成為瞭一傢人的心頭大患，可能是由於平時飲食的關系，一些老年人出現血壓不正常的情況，讓老年人自己感覺身體不舒服還會給子女造成一定的擔憂，所以經常會有患者想要知道老年人血壓高壓高怎麼辦
老年人普遍骨質疏松，需要補鈣，食物是最健康的補鈣方式，那麼老年人補鈣的食物有哪些呢
補鈣
朋友圈裡常看到各種新鮮怪異的長壽保健方法，嘗試一下未嘗不可，但縱覽長壽老人，大都過著安靜祥和的生活，有四點特別重要：吃得好、拉得爽、睡得香、想得開
長壽好習慣
心絞痛發作？別再傻傻地等一掃而過的路人救你瞭？在這個時代，求人不如求己。隻是你懂自救方法嗎？不知道就趕緊來看看，以後不僅能自救，還能救人啊
心絞痛
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