暮春，谷雨。谷雨是春季的最後一個節氣。在這春夏交接之際，天氣多變，飲食也要格外註意。另外，雖然是暮春，但天氣變化大，還需註意“春捂”。專傢建議您繼續堅持每天清晨起床後喝杯溫開水健康保健。在飲食上要重視健脾祛濕。
養生飲食
谷雨後空氣中的濕度會明顯增加，從中醫角度來講，潮濕環境，濕邪易侵人體，造成胃口不佳，身體困重等現象。在養生中，我們應該多註意祛濕，特別是女性朋友。以下小編就推薦五款祛濕食譜，讓大傢去濕氣。
谷雨
春季萬物萌生，天氣沉降，地氣上升，春風化雨，氣暖天晴。天之陽氣隨之上升，易發急病，易受感染，易因外感而致病。陰癢、尿赤、莖腫、繡球風等病易發。尤應註意預防之。男性春季食補最重要在補陽。以下推薦幾款男性春季補陽的食物。
補陽氣
4月19日是春季的最後一個節氣——谷雨，意為“雨生百谷”。時值春夏相交，氣溫升高加快，降雨量增加，在此時節，南方有喝“谷雨茶”的習俗，傳說“谷雨茶”可清火、辟邪、明目。
如果出現鼻癢、鼻塞、打噴嚏、流清涕等癥狀，並不一定就是感冒，因為以上4種癥狀也是過敏性鼻炎的典型表現，尤其是在春季更要小心區分。
感冒
春季是適合吃野菜的好季節，薺菜、莧菜、馬齒莧、香椿，春天的菜市場，野味十足。那麼，野菜該怎麼吃才健康又美味呢？我們一起來跟營養師學習學習，怎麼吃野菜才能好吃又健康吧！
怎麼吃
春天天氣漸漸轉暖，許多愛美女性迫不及待地穿上瞭裙裝、低腰褲等。這些做法美則美矣，對健康的傷害卻不容小覷。中醫講究“春捂秋凍”，對於女人來說尤其重要，過早脫去冬裝會讓寒氣入侵體內，導致一系列疾病，宮寒就是其中之一。那麼，春季要如何養生呢？
宮寒
人在冬季的活動量很小，因此在春天，應該加強鍛煉，使身體更健康。正值春季，也正是身體覺得疲乏無力的時候，總說自己被春困所纏上，那就是冬天沒有保養好腎臟。
春季養生
春天可是蚊蟲活躍期瞭呢，諸如蚊子、臭蟲、虱子和淡水螺一類的小東西 ，它們可以攜帶病菌，從一個人身上傳播到另一個人身上，從一個地方傳播到另一個地方。那麼，我們春季該如何預防蚊蟲呢？
防蚊
在這春暖花開、萬物復蘇的季節，不少人卻出現困倦乏力、眼澀頭暈、無精打采、昏昏欲睡等癥狀，即“春困”。如何解春困呢?專傢指出，遵循平補、清補、食補的春補原則，食補也可緩解春困。
犯困
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