冬季易患流感，流感的全稱為流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。該病患者往往會突然出現發熱(體溫可高達39攝氏度以上)、劇烈頭痛、兩眼脹痛、咽喉幹痛及全身酸痛等癥狀
流感
冬季，進入流感高發期，而且今年甲流病毒襲來，為瞭有效防控流感，日前，進行瞭一項有關洗手習慣的調查。從2146名參與者的回答看，雖然大部分人都有足夠的洗手意識，但細節上仍存在誤
常識
睡眠是消除身體疲勞的主要方式，合理調節睡眠有利於身心情志的調養。近年來，許多調查研究資料均表明，健康長壽的老年人均有一個良好而正常的睡眠。人的生命好似一個燃燒的火焰，而有
衰老疲勞
選購手套時，大、小尺碼要適宜。太大達不到保暖效果，並使手指活動不便；太小使手部血液循環受阻，反而引起不適。 手套要固定自己使用，不隨便亂戴別人的手套，除瞭皮膚病，還易發生
防寒
冬季已經到來，一些患有慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫的人，著涼感冒後常會出現咳嗽、咯痰、胸悶、氣喘等癥狀，嚴重時還會發生呼吸困難，紫紺缺氧。因此，咳喘病人加強冬季保健十分重要
哮喘
每當寒冷的冬季來臨，人們便會減少或取消各種各樣的體育運動，其實寒冷的冬天是非常需要運動的。俗話說“冬天凍一凍、少生一場病”。適當的冬季鍛煉對我們每個人來說都是有利的。 寒
鍛煉
天氣寒冷時，有的人衣著單薄，卻精神抖擻，甚至有年過花甲者還到江河冬泳；然而也有的人特別怕冷，剛一入冬，就穿得厚厚的，捂得嚴嚴的。 祖國醫學認為：“陽虛列外寒”，即人體陽氣
補陽氣
我國許多地方都流傳著這樣的民間諺語：“冷水洗臉，美容保健”；“溫水刷牙，牙齒喜歡”；“熱水洗腳，如吃補藥”。這些諺語都是有一定科學道理的，尤其在冬季，更不要忽視像洗臉、刷
小常識
對於不少熱愛體育運動的學生來說，暑假是到體育場上一展所長的大好時機，然而，此時也是運動損傷高發期。如果不瞭解運動訓練衛生知識和運動損傷應急措施，有可能會導致許多本不必要的
根據體質和現時的身體情況，選擇進補方案，即“因人施補”。堅持虛則補之，適可而止，因時補益，因人補益。顧護脾胃。 一、冬季氣候特點及養生原則 1、冬季時間的計算及氣候特點 *初冬
冬季進補
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