冬天嗜睡在中醫中是有相應解釋的，建議人們在這一時期加強體育鍛煉和適當進補來增強精力、體力。 春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月這句廣為流傳的諺語成為很多人整天沒精打采、哈欠連
犯困
冬季來臨，患有高血壓、糖尿病、腦中風、冠心病、心肌梗死……這些疾病的人群應該如何在進補的同時，又能避免另一個危險因素——高血脂癥。我們更應該從各個方面入手預防高血脂癥。
高血脂
冬天，人們紛紛進補，蓄積營養，強身健體。歷代養生傢通過實踐證明，寒風刺骨、大雪封地的冬季，確是保養腎氣的最佳時節。 中醫認為，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功
保健
隨著冬季的到來，氣溫降低，不少人喜歡去溫泉“泡湯”。專傢提醒，泡湯也需適度，否則有傷身體。 進入11月，分佈在西安周邊的溫泉浴場深受遊客青睞。一些溫泉洗浴的負責人表
溫泉
一到冬天，人們總習慣把腳裹得緊緊的，生怕凍著。殊不知，這樣做反而不利於保暖。專傢提醒，冬天想讓腳暖和，別穿太厚的鞋襪，鞋帶別系太緊，最好再墊個鞋墊。 俗話說：“寒從腳下起
小常識
相信很多人都有過穿著厚厚的棉衣可手腳卻冰冷依然的經歷，甚至有人蜷縮在厚厚的大棉被裡也無濟於事，那股溫熱的體溫到清晨也傳不到冷冰冰的雙腳。其實，最簡單有效的方法就是沐浴。
泡泡浴
新鮮的食材，新鮮出鍋的食物，涮鍋可以說是加工環節最少的一種烹調方法。隻要原料質量有保障，火鍋確實是個相當健康的吃法。不過，這麼好的健康美食，居然也有麻煩。最近媒體報道，有
火鍋
要想擺脫凍瘡的糾纏，隻有早做預防才行。那我們該怎樣預防凍瘡呢？ 每到冬季，很多人就會凍手、腳和耳朵，又疼又癢，特別難受。這是由於冬季天氣寒冷，局部血管遇冷痙攣、淤血而導致
凍瘡
天氣一轉冷，靴子成瞭很多女孩的必備武器。放眼望去，滿街都是長靴美女。然而，美麗背後，靴子病卻日漸成瞭冬季高發病。 靴子病，顧名思義是對愛美女性長期穿不合腳的靴子造成的一系
小貼士
一宜保暖: 冬屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬祛寒就溫，預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 二宜健腳: 須經常保持腳的清潔幹燥
冬季養生
網站導航
網站導航
養生常識 
食療養生 
四季養生 
保健養生 
人群養生 
中醫養生 
運動養生 