冬季采用中藥沐浴法，具有美容、消暑祛病之功效。 金銀花浴：取金銀花15克，水煎，去渣取汁，將此汁液兌入洗澡水中，浸泡20分鐘並反復搓洗。 菊花浴：取菊花30克，水煎，去渣取汁，將此
中藥
入冬後，不僅氣候寒冷，連我們體內，也容易被寒氣侵襲。因此，暖寶寶受到瞭越來越多女性的追捧。它就像一個隨身的小暖氣，可以貼在腰部、背部、肚臍等任何地方，輕便舒適又不妨礙美觀。 暖寶寶裡含有鐵粉、木粉、活性炭、食鹽、水等合成的聚合物，可在空氣中氧氣的作用下發生放熱反應，外層有膠，即撕即貼。中國中醫科學院教授楊力介紹說，暖寶寶貼在背上最為保暖，可以讓全身都感覺到熱量。也可以根據自己的需要來選擇。如果在經期，可以選擇貼在肚臍下方小腹部；如果冬季因寒冷消化不良者，可以敷貼在胃部，促進營養的消化和吸收；如果是有肩頸疾
防寒
如今已經到瞭初冬，隨著天氣漸轉涼，火鍋開始成為主流，深受人們的歡迎，大傢都會覺得吃火鍋滋補又暖和，但是大傢有沒有註意到，其實吃火鍋也是有禁忌的。下面就讓中國養生網給大傢細
飲食禁忌
寒露，是一年二十四節氣中第十七個節氣。這一天，太陽運行到黃經195度，時值公歷10月7日或8日（今年為10月8日）。此時露寒而冷，將欲凝結，故稱之為寒露。 防感冒 寒露以後，氣溫不斷下降，感冒是此時最易流行的疾病。研究認為，在氣溫下降和空氣幹燥時感冒病毒的致病力增強。當環境氣溫低於15℃時，上呼吸道抗病力則下降。因此，著涼是傷風感冒的重要誘因。所以，為預防感冒首先要適時更衣，加強鍛煉，增強體質。此時，伴隨自然萬物萎黃幹枯，人體也反應出津幹液燥的征象，如口鼻咽喉幹燥、皮膚幹裂、大便秘結等。由於幹燥易傷肺，而
冬季養生
寒露不能露腳 民間有句諺語叫白露不露身，寒露不露腳，這句話是說，白露時節的時候，老人和小孩子就不要赤膊瞭，而到瞭寒露的時候，就要註意足部保暖瞭。 因此，老年人要註意穿上保暖
寒露口腔潰瘍
要略一 熱身活動要充分 小明酷愛健身，連冬季也不放棄任何運動的機會。仗著自己身體好，他常常清晨一出門就脫瞭衣服開始鍛煉，誰知，上個禮拜竟不小心拉傷瞭韌帶。 教練提醒大傢，冬季
健身
憋二便 冬季氣候寒冷，有的人因怕冷而長時間憋尿或憋便，殊不知，憋二便對身體危害很大，會引發許多疾病。長時間憋尿會使膀胱內的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質的尿液未能及時排
秋冬季節怎樣做可以不讓感冒發生呢？很多人秋冬換季時候都會感冒，近來天氣正漸漸轉涼，小編提醒朋友們要註意預防感冒，對於比較冷的地區不妨早穿棉襖，午穿紗。 秋冬預防感冒7個錦囊
冬季馬上就要來瞭，在這寒冷的冬季，老年人如果在飲食上選用一些補氣助陽的食物，可使代謝加快，分泌功能增強，可有效地改善畏寒現象。 肉類：肉類中以狗肉、羊肉、牛肉、公雞肉、鴨
冬季，在感冒大軍中，大約有15%-20%的人愈後一二個月咳嗽、鼻塞仍然不止，他們並不是反復感冒，而是患上瞭鼻咽炎。冷風中張大嘴哈氣，寒流中鼻子凍的通紅。這些冬天習以為常的現象，卻
咽炎感冒
網站導航
網站導航
養生常識 
食療養生 
四季養生 
保健養生 
人群養生 
中醫養生 
運動養生 