中醫認為,冬季萬物蟄伏,主收藏。同時，腎為人體主收藏的最大功臣，它既要為維持冬季收藏準備能量，又要為來年春季的生發積蓄力量。因此，冬季一定要加強對腎的保養。那麼，究竟應
補腎
生命在於運動，尤其冬季新陳代謝變慢，更要註意加強運動。冬至來臨，室外太冷怎麼辦？冬至如何養生？最適合冬至養生運動有哪些？教你五招室內運動，一樣強腎補虛。
冬至
俗話說：藥補不如食補。冬至後氣溫趨於寒冷。冬至這一天，陰極陽生，人體內陽氣蓬勃，最易吸收外來的營養，從而發揮其滋補功效，因此冬至前後是飲食進補的最好時節，那麼冬至如何
最近氣溫驟降，天氣寒冷，在寒氣逼人的季節裡，我們註意做好保暖工作，那麼在寒冷的冬季我們該如何養生呢?冬季保健常識有哪些呢?下面小編給大傢介紹幾個冬季養生必知的生活小常識
養生小常識
“寒癥”就是“身體畏寒、手腳冰涼吧”?很多人都會這樣隨意地下結論。但其實，寒癥有不同的類型，不同類型所表現的出來的癥狀也各不相同.寒是百病之源，它會在不知不覺中破壞你的
驅寒
冬寒時節，機體處於封藏狀態，陽氣不致妄泄，脾胃機能亦較健旺，因此，這時正是養陰滋補的大好時機。中醫認為，“秋冬養陰”，既不宜食用生冷之品，也不宜食用燥熱之品，最宜食用
飲食
民間都有說冬至進補的說法，按中醫理論冬至一陽生之說，當節氣運行到這一天，陰極陽生，人體內陽氣蓬勃生發，最容易吸收外來的營養，發揮其滋補功效。那麼2013冬至進補吃什麼呢?下
冬季養生重在養腎。養腎要從平時的一些簡單的動作做起，比如簡單易學的“五浴”養腎法。這裡的“浴”不是洗澡，而是用手摩擦足、腰、腹、耳、頭五個部位。下面就來看看按摩這五個
壯陽
冬至是養生的重要節氣，把養生的重點放在中老年朋友身上，尤其是中年人，作為承上啟下的一代，肩負著社會、傢庭的重擔， 加上新世紀的快節奏與現實生活中的諸多矛盾，使人經常處
2013冬至時節將要來臨，在冬至節氣我們該如何養生呢?俗話說“男補腎女養肝”，可見男人需要補腎壯陽，女人需要養肝護肝，如何補腎呢?又該如何養肝?下面就跟小編一起來看看吧!
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