在陣陣秋雨當中， 我們迎來瞭秋分節氣。秋分，是秋季90天中間的那天。這一天，太陽直射赤道，晝夜時間長短相等。從這一天起，北半球的日照時間慢慢的減少，秋意也將更加濃厚，天氣
秋分
一場秋雨一場寒。秋分後，氣溫驟降，氣候幹燥，不少人難以避免地出現鼻幹、咽幹、咽癢、皮膚幹燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。秋分過後，養生保健特要註意防止寒涼之氣傷身，
入秋後，天氣也漸漸轉涼，剛經歷過酷暑的“烤驗”，現在就迎來涼意的“侵襲”，會讓人有些適應不瞭，這樣一來，人們的免疫力也會變弱，再者秋季是疾病高發期，如果免疫力低下就很
提高免疫力
秋分，農歷二十四節氣中的第十六個節氣，時間一般為每年的9月22或23日。秋分後，就是真正進入秋季瞭，這個時候要註重保持機體的陰陽平衡，防止外界邪氣的侵襲。秋分後，天氣是越來
現在已經進入秋分時節，秋分過後，天氣越來越涼，我們會感到越來越蕭條，心理是很難受的，所以這個人們應該註意一些運動事項，也要註意養生的問題。登山是最適合秋分時節運動養生
秋季是養生保健的好時機，能鍛煉我們的呼吸和循環系統的除瞭運動養生之外，飲食養生也是關鍵所在。人們的各個系統也是需要保護的，不同的食物對於不同的器官的療效是不一樣的。飲
飲食
今天是二十四節氣之秋分節氣，秋分的來臨預示著真正進入秋天，這個時候天氣變冷瞭，由熱轉涼的變換過程讓很多人一下子適應不瞭，這個時候很容易被感冒襲擊，很多人都會出現感冒的
感冒
秋分時節，人們應該註意自己的保養問題，生活中人們應該註意自己的飲食問題，很多的人現在都很註意保養這一塊瞭。生活中要註意的事項也是很多的，但是有些人不知道其中的飲食原則
到瞭秋季，很多人會因為季節變換而產生皮膚過敏的現象。飲食對於防治皮膚過敏而言相當重要，飲食上應以高熱量為主，除多食豆類制品外，要攝取多種維生素和礦物質，能加強機體防禦
皮膚過敏
秋季氣溫下降，很多女性都會覺得手腳冰涼，特別怕冷，原因是人的新陳代謝減慢，再加上自然界溫度降低，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使手腳特別是指(趾)尖部分血液循環不
手腳冰涼
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