減肥的MM往往會忽略掉晚餐，認為晚餐可有可無，其實晚餐對減肥有很大的影響哦。減肥時期三餐都很重要，不能不吃晚餐，也不能隨便吃晚餐。減肥餐中最影響減肥結果的就是減肥晚餐，那麼，晚餐我們應該吃些什麼才能有效減肥呢？
減肥
夏天天氣炎熱，不少人也因此會覺得胃口不太好不太想吃飯，這時蔬果汁就是不錯的消暑食物，口味清淡還營養豐富，是夏季養生的不錯選擇。以下，小編推薦一款適合夏季飲用的蔬果汁——芹菜蜂蜜飲，女人夏季多喝可以美容養顏！
美容養顏
夏天是減肥的最佳時期，那麼怎麼減肥才最有效呢？除瞭必要的運動，小編推薦大傢喝蘋果醋減肥。蘋果醋的功效與作用對減肥很有幫助，多喝蘋果醋可以抑制食欲促進體內新陳代謝的速率。那麼，以下來看看如何利用蘋果醋來減肥吧！
我們每天都會刷牙，進行口腔清潔。為瞭保持牙齒的潔白，我們會使用各種美白牙膏、牙線以及漱口水。事實上，我們日常的很多習慣都對牙齒造成瞭傷害。以下，一起來看看10大刷牙誤區，你犯錯瞭嗎？
刷牙
中醫認為，夏令暑盛濕重，既傷腎氣又困脾胃。而苦味食物可通過其補氣固腎、健脾燥濕的作用，達到平衡機體功能的目的。那麼，夏季哪些苦味最消暑？以下，小編就推薦這些苦味食物來消暑。
清熱
夏季天氣炎熱，如果不註意飲食健康的話，很容易上火。那麼，夏季如何預防上火清爽度夏呢？以下，小編推薦以下10種食物給大傢，這10種食物最適合在夏天食用，預防上火就選它們哦！
夏天是陽氣最旺盛的一個季節，氣候炎熱而且生機旺盛，這個時候是新陳代謝的時期，而且夏天的氣候特點就是燥熱，所以說夏季我們一定要註意清燥解熱。
疾病
在夏季時節，很多人會因為天氣的炎熱而出現食欲不振的癥狀，而在大多數人的身上，都會因為胃熱而出現胃疼胃脹等不適癥狀。
養胃
夏天穿衣都是較為清涼的，可是身上卻有贅肉，這可怎麼辦呢？因此，在夏天減肥是很重要的哦。一些食譜可以幫助你有效的進行減肥瘦身，下面，可以參考小編給大傢定的減肥計劃，三餐這麼吃營養又瘦身哦！
夏季是消化道疾病高發的季節，此時多吃具有抗菌作用的食物能起到一定的預防作用。那麼，什麼樣的蔬菜具有殺菌的功效呢？我們知道的除瞭大蒜，以下幾種蔬菜也有一定的抗菌效果。
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