夏日炎炎，不知不覺我們已經快到瞭二十四節氣中的小滿節氣，那麼在這個炎熱的時節，人們心情煩躁，一不小心就會讓自己的身體受傷，那麼我們應該如何做好小滿養生工作呢？跟小編一起到以下文中看看，小滿時節的飲食禁忌有哪些吧！
小滿
雖然現在還隻是初夏，但是白天的氣溫也已經非常高瞭，對於吃貨來說，夏天的到來往往意味著冰淇淋、冰鎮的飲料、各色冷菜以及路邊的小吃等美食。
飲食
剛過立夏，小滿又到來。小滿，是夏季的第二個節氣。小滿時節，氣溫明顯升高，雨量增多，下雨後氣溫又會明顯下降，即俗話說“小滿前後一場凍”。在小滿節氣的養生中要特別註重“防熱防濕，未病先防”。一起來看看具體的措施。
人體皮膚上約有330多萬個汗腺，汗就是從這些汗腺裡分泌出來的。其主要成分99%是水，其次為尿素和少量的金屬離子、乳酸、氯化合物、鉀、鈉和一些新陳代謝產生的廢物。夏季天氣炎熱，在烈日下流汗很正常，但是異常流汗就要註意瞭。
夏季，氣候炎熱多雨，暑熱夾濕。暑乃火熱，暑熱炎熱，易傷津耗氣，人體出汗較多，往往氣陰不足，以清暑熱，補氣為主。那麼夏天吃什麼補氣呢？
補氣血
養生粥不僅蘊含著谷物的清香，還有添加藥物的一些保健功效。食之不僅可以果腹，更是可以起到養生保健的功效。養生粥源自中國千年傳統文化，自古以來，就備受歷代養生傢的重視，是人們日常生活中再熟悉不過的飲食之一。那麼，夏季吃什麼養生粥呢，一起來看看吧！
養生粥
到瞭夏天，就會有讓人煩惱的蚊子出現，有什麼辦法可以驅蚊呢？我們都知道蚊香等藥物驅蚊對人體健康是有害的，所以盡量要避免用蚊香等驅蚊。其實除瞭驅蚊藥外，我們大自然有很多花草是可以驅蚊的，我們可以在夏日種些花草來驅蚊。
防蚊
夏季是最容易引發感冒的季節，天氣炎熱很多人會開空調，這樣的溫差容易感冒。所以我們更加應該要註意自己的身體健康，要不然是很容易生病的。預防感冒是夏季必須要做的事情，那麼應該怎麼預防呢？牢記以下3個妙方，讓你一季都不生病。
感冒
夏季是露肉的季節，沒有好的身材怎麼辦呢？減肥一直是女人都在做的事，飲食減肥是非常受歡迎而且副作用小的減肥方法。小編推薦大白菜減肥食譜，大白菜可以促進腸胃的蠕動，還有豐富的膳食纖維。所以夏季減肥一定要吃這蔬菜。
減肥
但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質，喝多瞭會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食欲。因此，夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水。
防暑
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