小滿的到來，天氣日漸炎熱，該如何調節飲食、調整作息、養護身體？以下，小編推薦大傢參考文中的“最佳”養生法，舒服度夏。一起來看看是哪10個最佳吧！
夏季養生
小滿的到來，氣溫逐漸升高，此時的著裝宜寬松舒適，不僅活動方便，而且通風透涼，有利於散熱。一般來說，服裝覆蓋身體面積越小，體溫散失越快，但在炎熱的夏季，不要誤以為穿的越露就會越涼快，因為隻有當外界氣溫低於皮膚溫度時，暴露才會有涼快感。以下來看看，我們如何在小滿巧養生。
小滿
進入夏季．日照變強，皮膚容易曬傷，出現發紅、瘙癢、疼痛等癥狀，如不及時防治，可成皮膚慢性損傷，導致色素沉著。即便恢復也會留有難治性曬斑。
曬傷
小滿節氣作為夏季的第二個節氣，此時也是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，隻是小滿，所以對於人們來說小滿節氣是一個重要的節氣，而且小滿節氣的風俗也是多姿多彩。那麼，小滿的傳統飲食習俗是怎麼樣的呢？
炎炎的夏日說來就來，對於絕大部分人來說，夏天絕對不是一個舒服的季節。因為高溫會讓人陷入煩躁、壓抑的狀態之中，使人的工作和生活受到巨大的影響。
疾病
夏天來瞭，美眉們都希望擁有光滑雪白的肌膚，可是夏天紫外線特別強烈，肌膚容顏幹燥，一不小心就被曬黑瞭，那麼，怎麼才能快速美白呢？
美白
隨著小滿節氣的到來，莊稼雖尚未成熟，雨水卻迅速增加。那麼，當此小滿時節，我們在起居、情志、著裝、飲食等方面又有哪些需要註意的呢？
小滿之後，盡量少坐戶外木椅。由於氣溫升高，雨水增多，久置露天的木質椅凳會因露打雨淋含較多水分，雖然表面幹燥，但經太陽一曬，便會散發潮氣。
立夏，夏季的是第一個節氣，這意味著夏天已經真正的到來瞭，那麼立夏我們該如何養生呢？立夏有哪些習俗呢？下面和小編一起去瞭解一下吧！
飲食習慣
食物之所以能防曬，是因為陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化的自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低。
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