護膚是女生永恒的話題，為瞭讓皮膚老得慢一些，有的姑娘敷盡瞭天下面膜。尤其是夏天，夏天紫外線強烈，皮膚的保養工作要做好很重要，與其拼命修補，不如踏踏實實做好防曬，讓皮膚老得慢一些。那麼，夏天怎麼防曬才最好呢？
防曬
夏季持續高溫，天氣悶熱，人體的汗液增多，又不能及時清除，汗液裡的化學成分刺激皮膚，便可引起夏季皮炎。什麼是皮炎呢？夏季經常發現四肢內側奇癢難忍，抓撓之後有明顯的色素沉淀，其實這就是“夏季皮炎”。怎麼預防皮炎呢？
皮炎
夏天天氣太熱的時候常常讓人煩躁得難以入睡。科學傢預測，2016年將極有可能成為史上最熱的一年。很多睡眠質量不好的人會擔心自己失眠，其實高溫天氣不是造成夏季失眠的唯一原因。以下，為防止夏季失眠，小編給大傢盤點瞭防失眠的小妙招。
失眠
竹筍就是竹的幼芽，從味道和口感上來講它具有味甘鮮脆特點，從養生保健的角度上來講，它可是營養豐富保健功效極佳的好食材，如果我們在夏季能適當的食用一些竹筍，對於夏季的祛濕和開胃一定會起到很好的作用。
消暑
夏季防曬，除瞭打傘戴墨鏡塗抹防曬霜以外，內在調養也同樣重要。推薦8種夏天不妨多吃的“防曬”食物，這些不但可以阻擋黑色素，還能清除自由基，達到抗衰老的作用。夏日防曬小心機，讓你夏天曬不黑，白白過夏季哦。
炎熱的夏季，隨著氣溫的升高，很多人都會出現食欲不振的癥狀，這對人們的健康造成諸多不良的危害。那麼在夏季我們可以通過吃哪些食物進行養生防病呢?
水果三種養生水果的好處夏季吃3種食物不生病
夏天天氣炎熱，不註意保養自己的身體很容易生病。那麼，如何健康地度過夏天呢？很多時候我們都在自己傷害自己，一些小動作就會讓自己受傷。以下，這五件事最危害我們的身體健康，一起來看看免得受傷。
防暑
小滿過後，夏季高溫多雨的季節特性逐漸影響到部分年輕人的健康。夏季炎熱容易出汗，如果不能及時喝水補水，容易引發“內風”。那麼，小滿過後，我們如何養生呢？要怎麼做才能及時補充丟失的水分呢，一起來看看方法吧！
小滿
天氣越來越熱，酷暑漸露端倪，持續的高溫讓人深切感受到瞭夏日的灼熱和炎熱帶來的“後遺癥”，厭食就是其中最讓人頭痛的。如何改善食欲不佳，吃這些祛暑必備美食吧。
冬瓜有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。
網站導航
網站導航
養生常識 
食療養生 
四季養生 
保健養生 
人群養生 
中醫養生 
運動養生 