民間有個說法，叫“冬吃蘿卜夏吃薑，不用醫生開藥方”。生薑其貌不揚，好像隻是入廚做飯才用得上的調味料，但炎熱時節還真離不開它。
生薑
腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐……每到夏天，有些人總會莫名其妙地出現這些不適。你知道嗎？這可能是你所吃的食物導致的。
危險
炎炎夏日，人們每天都汗流浹背，流失水分特別多。因此，夏季養生要補水。補水有禁忌，不是什麼水都可以喝，要慎選。以下，這幾個補水禁忌我們一定要知道，不要補水不成反而引來病痛。
補水
夏季天氣炎熱，人們隻追求一個字“涼”。為瞭給身體降溫不少人都會在生活各個方面追求涼快，喝冰凍的飲料、回傢就打開空調吹風、運動後用冷水洗澡、晚上在地板打地鋪……這些行為看起來爽快，但實際上隱患無窮。夏季是人體陽氣最盛的時節，養生千萬不要貪涼。
夏季養生
出汗本來是一種非常普通的現象，尤其是在氣溫較高的夏季，稍微活動幾分鐘就有可能出汗，但是中醫認為，一些疾病的產生和出汗有著密切的聯系。
流汗
盛夏將至，為瞭躲避夏天帶來的酷暑與煩熱，很多人都喜歡去藥店買各種可以清熱解毒的中藥。我們常見的有菊花、蓮子心、決明子等，其實，還有一種中藥可以幫助我們度過炎炎夏日，它就是金銀花！
防暑
夏天的高溫不僅讓你汗流浹背或昏昏欲睡，很多身體不適也因其而生。在生活中，夏天有6個細節最應註意。
眼睛
在夏季，冷飲是最受歡迎的，那麼夏季喝什麼樣的飲品最好呢？建議大傢可以多攝入一些含有一些熱量，並且可以作為清涼飲品的食物。以下，就來看看什麼樣的飲品最適合在夏天飲用。
消暑
在炎熱難耐時，很多人喜歡借遊泳降溫，但一些人在遊泳時忽視瞭眼部衛生。夏季各種病毒微生物都加快瞭生成和傳播的速度，遊泳導致急性感染性結膜炎的發病率增加。俗稱“紅眼病”，那麼夏季遊泳怎麼預防紅眼病呢？
紅眼病
夏天人們在降溫的同時預防中暑成瞭一件非常重要的事情，因為中暑有些時候來的很快，也要根據人們的體質，有些人即使在室外很短的時間，也會出現中暑，中暑帶來的痛苦讓人苦不堪言。
中暑
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