夏季天氣炎熱，人們都會有提不起神的癥狀。日常一些不良的飲食習慣可能引起缺鉀，再加上夏天出汗多，體內的鉀隨汗液流失，這也可能是夏天經常覺得全身無力、沒有精神、茶飯不思的原因。因此，飲食補鉀很重要，看看怎麼飲食才有效補鉀吧。
提神醒腦
“猴年馬月”每12年才出現一次，今年6月5日(芒種)至7月3日(小暑前夕)，就是傳說中的“猴年馬月”！而這個時間，正是芒種開始，夏至來臨，正式入夏之時!此時日照時間越來越長，我們應該如何養生呢？
防寒
夏天汗蒸註意什麼 桑拿房浴巾怎麼選擇1、每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整。2、汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入，要喝適量溫水。體驗後10-24
夏季的氣溫很高，人們容易出現頭昏、四肢酸痛、胸悶惡心、食欲不振等癥狀，而這時就可以通過汗蒸，來調理身體的微循環，夏天汗蒸的好處有很多。
夏季很容易上火，出現牙齦腫痛、咽喉腫痛、鼻塞流涕等癥狀，很多人馬上想到該吃點清熱解毒藥瞭。但是我們清熱解毒藥有五個兄弟，每一個都有自己的特長,使用時也需順著脾氣來。
清熱解毒
在精神上，女性和鞋子是極為親密的夥伴。而夏季女性該怎麼穿鞋健康呢？這需要我們對身體特質和季節情況做一個綜合評估。要知道，在身體上，腳對我們女性保健是非常非常重要的一個部位。
健康
端午佳節是我國一年一度的傳統習俗，而在這個節日裡，看龍舟、吃粽子、吃龍船飯、吃艾角都是常見的習俗和飲食習俗。但是這時人們就很容易忽視瞭健康問題。
端午
夏季有不少水果，品種豐富，多吃水果對健康有好處。然而有些水果吃多瞭就會牙痛、眼睛紅腫、口角發炎、鼻孔出血、大便幹燥、咳嗽等癥狀，這其實是上火瞭。以下這些水果夏天吃瞭容易上火，要少吃哦！
上火易上火的水果吃瞭上火的水果有哪些
端午節如何養生？端午節是養生一個很重要的時期，因為此時天氣日漸炎熱，蚊蟲蒼蠅滋生，被稱為“惡月”或“百毒月”。古人還把五月端午稱作“衛生月”，可以說端午節蘊藏著豐富的養生保健知識。那麼端午節該如何保健呢？
夏季到瞭，每天洗澡是人們在生活中都會做的事情，但是很少有人知道看似簡單的洗澡，其實背後隱藏瞭許多能夠幫助我們保健養生的小秘密。
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