常見的瑜伽課程有：哈達瑜伽(Hatha yoga)，熱瑜伽(Hot Yoga)，力量瑜伽(Power yoga)，Iyengar 瑜伽，流瑜伽和Yin 瑜伽等。不同種類的瑜伽，你結合自身的情況，找尋一種適合自己的練習方式，才能
瑜伽
人像一部組裝機器，需常常運動，否則就極易過早地患上諸如頸椎、腰椎、膝關節骨質增生等疾病。對於那些從事腦力勞動或較輕體力工作的人，在工作間隙常常旋轉有關部位，可收到意想
健身
周末突然集中鍛煉，反而打破已經形成的生理和肌體的平衡，其後果甚至比不運動更差，那麼什麼樣的人群適合什麼樣的運動呢?
運動
運動習慣中的錯誤 健身無樂趣一些人認為，健身運動面對的就是冷冰冰的健身器材，健身無樂趣可言。然而專傢建議：應該與朋友或傢人一起鍛煉，就像一起看電影或一起吃飯一樣。
健身與“健心”是不可分開的兩個方面，而一般人往往認為，健身就能收到長壽、快樂等回報，都忽視瞭“健心”的作用。
在開始一項鍛煉計劃或進行體育活動前，你可以遵循一些簡單的指導方針，這樣做會幫助你避免在運動中受傷。
辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險。長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動;或者因為心情抑鬱而從食物或酒精中尋求安慰，小編總結瞭以下這些都是白領男士們失去在大學校園裡那
白領
走過瞭10年寒窗苦讀，也走過瞭創業的艱苦時期，大多數男性結瞭婚以後身體就像氣球被吹起來一樣迅速發胖。不能熬夜時就會想起當年臨近考試三天不睡的日子，爬到三層樓梯就大喘氣時就想到當年一口氣爬1000多米高的山。男人們，如果常常回憶在曾經苗條的日子裡，自己是怎麼生活的，那麼減肥也就不在話下瞭。
減肥男性怎麼做
想要再瘦一點嗎?想要不復胖嗎?飲食控制並不是唯一能達到減重、長久維持窈窕的方法，若是不想在成功減重後，再度復胖，那可是需要運動的配合。
瘦身
有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復。
運動休克
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