核心提示：女子氣功是根據當代女子的生理特點、生活環境、各個時期生長發育的情況以及各種疾病產生的原因和如何防治機理而創編的一套練功方法。 女子氣功具有調通經絡等功效，可有效
抗衰老
氣功是中老年健身的最佳運動。對於中老年人來說，養生健身已經成為最重要的事情，那麼要想達到一個很好的健身效果，首先要選對適合
癌癥
高血壓患者練氣功需註意哪些方面 發佈：2012-07-05 20:16:37|來源:大眾養生網|責編:夫子門人 高血壓是中老年朋友的最大死敵，輕則手腳不靈，行動不便，重則危及生命。因此預防高血壓也就成為
氣功
氣功練習完畢六項註意要牢記 發佈：2012-07-05 20:11:39|來源:大眾養生網|責編:夫子門人 氣功是我們中華民族的傳統功夫，養身養心，但是在練習完氣功後，我們應該註意一些事項，不知道養生的
貫氣。雙腳站立與肩同寬，全身放松，膝微屈，使百會、會陰、兩湧泉聯線之中點，三點在一條直線上，眼皮下垂，留一線餘光。 貫氣減肥功是減肥氣功中的一種，所謂貫氣是用意念活動引氣
氣功點穴按摩減肥術的方法是：在肥胖者身上點按有關穴位，再加氣功按摩治療，可消耗肥胖者體內的脂肪，抑制和減少脂肪在體內的堆積，達到快速減肥的目的。 近些年，用氣功點穴按摩術
減肥
眼睛是心靈的窗口，是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。想擁有一雙明亮的眼睛嗎?想你的眼前不再模糊嗎?中醫氣功治療近視眼教你再無經濟之憂，
近視
氣功療法歷史悠久，其是通過自我鍛煉來疏通經絡，同和氣血以及增強精、氣、神等幾方面，使正氣充沛，保持身體健康，達到治病、防病、強身的目的。該法治療高血壓也有一定的療效，是一種很好的非藥物治療措施。可做為高血壓的基礎治療。 主要的練習方法如下： 一、要逐步放松，即指思想、肢體、內臟等均放松，可采用放松、默念法結合。 二、要保持身心安靜（入靜）呼吸均勻緩慢，意守丹田（指排除雜念著意於臍下一寸五分處）或意守湧泉（足底心的一點）。 三、要自然協調，指練功寸意識、姿勢、呼吸協調一致。呼吸應以腹式呼吸為主，即指吸氣時，
高血壓
很多人知道練氣功可以達到養生防病的功效，尤其是對於中老年人，不少老人通過練氣功，不戴老花鏡也能看書報瞭，還有不少老人通過練氣功白發變黑，高血壓的血壓正常瞭，心絞痛的不犯病瞭，糖尿病患者血糖尿糖正常瞭那麼氣功真的這麼神效嗎？氣功到底如何幫助中老年人呢？ 1、練氣功能延緩人體臟器的衰老 人到中年臟器則開始衰老，人到老年臟器老化或發生病變，其中一個主要原因是血液循環受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血循環不暢等，這些都屬於祖國醫學中氣滯血瘀的范圍。練氣功可以降低人的血液粘
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