健身氣功八段錦當初是由一些治病保健的單式動作發展組合起來的，因此八段錦每一式都有其獨自的功效，既可選擇單式或幾式練習，也可以整套練習。下面我就來詳細介紹一下八段錦各式的健身功效
八段錦健身功效
腰椎間盤突出癥，是由於椎間盤的退變、損傷和纖維破裂，使髓核組織從破裂的纖維環處向後外側或正後方突出，壓迫脊神經部或馬尾神經，產生下腰部疼痛和下肢的坐骨神經痛。病人往往都是20—45歲的青壯年，男性發病率比女性大得多
腰椎間盤突出
剛開始練功的朋友，靜坐時很容易頭腦昏沉，腦內雜亂無章。究其原因，不外乎形體不正，放松不夠或者是睡眠不足，此為練功所忌。現介紹克制昏沉之法三種
氣功
氣功能夠防病治病，但是不是能治百病，更不是“氣到病除”，如果堅持鍛煉的話，對一些老年人疾病還是有幫助的，看一看具體有哪些疾病適合練習氣功呢
老年
近年，高血壓發病率有明顯增長趨勢，而引起高血壓的病因有很多，如年齡、傢族史、攝鹽量高、肥胖等，另外，註意力高度集中，過度緊張的腦力勞動，對視聽覺過度刺激的工作環境、生活環境，以及生活方式的突變等，都是造成高血壓的原因
高血壓
氣功是中華名族歷史長河中的一塊瑰寶，他是廣大中年老朋友最喜愛做的一種運動，那麼大傢對氣功的瞭解有多少呢?接下來現編就給大傢帶來一套氣功的心法，希望對大傢的練習有所幫助，大傢快來看看吧
氣功是一項傳統的保健運動，每日練習一下不僅可以強身健體，還可以延年益壽，那麼我們該如何練習氣功呢？接下來，就帶您走進氣功的世界
氣功是我國歷史悠久的鍛煉方式之一，也是現代很多人喜歡的健身方式之一，當今很多朋友都會選擇氣功的鍛煉方式，那麼入門時該如何正確的練習氣功呢？接下來就來為您介紹氣功的正確練習方法。
氣功方法練習
現在很多人喜歡練氣功，特別是中老年人，因為氣功鍛煉能增強人的體質，提高機體免疫力，培育正氣，使機體功能保持協調，創造一個好的內環境，因而也能夠預防和治療後兩類致病因素所引起的疾病。但是練氣功要講究，練氣功應該註意什麼呢？下面看看中華養生網的介紹
肝炎是常見的肝臟疾病，如不註意治療，可以演變為肝硬化，嚴重威脅人類的健康，所以提醒肝炎患者一定要采取積極的治療，中醫氣功對於改善肝臟的功能效果顯著，下面中華養生網就來說說肝炎可以練習氣功嗎
氣功肝炎
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