人人都知道運動有益健康 ，但對於一些健身細節問題，很多人卻很糊塗。近日，英國《新科學傢》雜志則刊文從科學的角度解釋瞭關於健身的6個疑問。 1．真正意義上的健身是什麼？標準答案
健身
若是你是個常常便秘的人，可是苦求良方卻都無效的話，那你可以試試腸的運動。因為你會便秘可能是不常運動的一族，如果每個人都能夠瞭解運動就能使腸蠕動的道理，那你的便秘、健康也就
便秘
很多人選擇各種各樣的運動來健身，然而，有很多我們認為正確的健身方式其實是錯誤的。下面，中國養生網小編向你介紹九種最常見的錯誤鍛煉方式！
鍛煉
細長的美腿是MM們所期望的，下面為大傢準備瞭5招瘦腿運動，隻要MM們跟著來練習，就能夠瘦出模特般的修長美腿。 半蹲前行 1、在一個寬敞的地方，兩腳分開，要寬過肩膀，腳趾向外
瘦腿
在這裡，要告訴那些奮鬥在健身道路上的朋友們。而在健身活動中，當發現有異常感覺時，應暫停活動，就醫診斷處理，或咨詢專傢。 自我感覺是有生命機體的自然反應，也是人身體變化的信
常識
“上山”、“下海”、玩玩具、做傢務、練毛筆字，這幾樣事情看似關聯不大，但放在廣州中醫藥大學第一附屬醫院老院長陳紀藩教授身上，卻成瞭強身健體、陶冶身心的“完美結合”。特別是
老年
健身要講科學，特別是冬季健身做到七註意。 晨練不過早 三九天的早晨，氣流淤滯，新鮮空氣較少。《黃帝內經》早就載有：冬三月，早臥晚起，必待日光，此冬氣之應養藏道也。也就是說，
冬季養生
許多肥胖的人一提到減肥就頭疼，節食不利於健康，而運動又堅持不下來。近日，澳大利亞一項新研究為肥胖人群帶來瞭福音，據美國《肥胖》雜志刊載的澳大利亞研究發現，每周快跑1個小時
減肥
網站導航
網站導航
養生常識 
食療養生 
四季養生 
保健養生 
人群養生 
中醫養生 
運動養生 