1、敗火解毒，上火、陰虛火旺所導致的眼睛紅腫、咽喉腫痛、瘡癰腫毒的人群，適當飲用苦瓜汁，有很好的敗火解毒作用。2、減肥瘦身，苦瓜汁維他命C的成分居瓜類之首，其中的苦瓜素被稱作“脂肪殺手”，能使攝入人體的脂肪和含糖量降低。3、養顏美容，苦瓜汁有美容護膚作用，可盈潤皮膚，推動創口的痊愈及皮膚新生。
苦瓜汁的作用苦瓜汁苦瓜汁的功效
絲瓜中維生素C含量較高，每百克中就含8毫克，可用於抗壞血病及預防各種維生素C缺乏癥。由於絲瓜中維生素B等含量高，有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康，絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。
吃絲瓜吃絲瓜的功效吃絲瓜的作用
山楂有活血化淤的功效，有助於解除局部淤血狀態，對跌打損傷有輔助療效。山楂含膳食纖維豐富，膳食纖維是身體的“腸道清道夫”，可促進腸道的蠕動和消化腺的分泌，有利於食腸的消化和廢物的排泄，促進體內的物質代謝。
焦山楂焦山楂的功效焦山楂的功效與作用
艾蒿入肝脾經、肝藏血、脾統血，則其辛行氣血、溫通散寒、苦可堅陰，能暖氣血而溫經脈，具有溫經止血之功，故可用治虛寒性等多種出血病證。艾蒿中含有的豐富的維生素A，可以促進視紫紅質的合成和轉化，具有增強視力的作用，還可以預防夜盲癥的產生。
艾蒿艾蒿的功效艾蒿的作用
牛奶中含有色氨酸，這種物質會產生疲倦欲睡感，有一定的安神催眠作用。所以，睡前喝牛奶有利於提高睡眠質量。晚上喝完牛奶之後牛奶會黏在胃壁上，這使得血液吸收牛奶裡的鈣會更容易、更充分，從而可以有效防止骨質癥，及時補充鈣質有利於骨骼、牙齒的生長。
純牛奶晚上喝純牛奶的功效晚上喝純牛奶的作用
鱷嘴花中含有大量的維生素c成分，這些維生素c有非常好的美白以及抗衰老的效果，可以清除人體中多餘的垃圾讓身體長時間處於正常健康的狀態之中。鱷嘴花中含有的大量的微量元素可以很好地被人體所消化吸收，促進身體進行新陳代謝。
鱷嘴花茶鱷嘴花茶的功效鱷嘴花茶的作用
涼薯的學名為豆薯，又名沙葛、地瓜、土瓜、蘿沙果。地瓜中含有一種黏液蛋白，不僅能夠除去血液中的膽固醇，還能夠幫助擴張毛細血管，降低血液粘度，增強血液循環。所以，食用地瓜對高血壓高血脂患者來說，能起到很好的身體調節作用。
涼薯涼薯的功效涼薯的功效與作用
藤茶具有清熱利濕，平肝降壓，活血通絡的功效。主治痢疾、泄瀉、小便淋痛、高血壓、頭昏目脹、跌打損傷等疾病。
藤茶藤茶的功效藤茶的作用
蘆薈幹茶具有養顏美容，清熱解毒，利尿通便的功效。有利於改善口臭、腸胃積食、便秘等癥狀。
蘆薈幹茶蘆薈幹茶的功效蘆薈幹茶的作用
錦華食用菌可以降低血糖，增強免疫力，可緩解低免疫力和高血糖。
錦華食用菌錦華食用菌的功效錦華食用菌的作用
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