中醫上有“動汗”和“靜汗”之分。由於天氣環境原因引起的出汗屬於靜汗，相當於被動出汗。不少異常的靜汗需要引起註意，比如自汗、盜汗等。有些人不熱、不運動時前心後背會出汗，且容
出汗
1.不要形成鍛煉癖 在一般情況下，初次參加健身訓練的人都會感到非常興奮，特別是當鍛煉出效果的時候。這在很大程度上激勵著你更多地參加鍛煉。但是，有一些人一進健身房就迫不及待地投
健身
一、道貌岸然。 一到假日，立馬便套上健身休閑裝，仿佛不往身上套上一套從裡到外賊新賊亮、一塵不染的健身休閑衣褲、襪、鞋，就對不起健身休閑這個字眼似的。 二、摸不著北。 雙休日還
壞習慣
運動減肥要註意強度 很多人都想通過步行鍛煉達到減肥、降脂、降血壓和提高心肺功能的目的，但卻往往不能如願。主要原因是沒有達到中等運動強度，這其中包含沒有達到中等運動強度的量
在生活中，一些肥胖者總抱急運動減肥難以取得滿意效果。其實，不少運動減肥失敗者與其錯誤觀念、做法或偏見有關。 誤區之一：隻要多運動，便可達到減肥目的。運動雖能消耗人體內的熱
減肥
現代社會中，人們長期處於穩定的溫度環境中，汗腺幾乎被閑置起來，即使在夏季也選擇呆在有空調的地方而不常出汗，這固然對健康有害無益，但也有相當一部分人認為，夏季鍛煉就是要揮汗
疼痛是身體該處出問題的信號。鍛煉過程中感到疼痛應減低、減慢運動，直到停止鍛煉。要發達肌肉、增強耐力，多少應該經受些不適，但那絕不應是疼痛。 誤解1：跑步是最好的健身方法 沒有
淋巴排毒順序 清晨醒來時，鏡中的肌膚質感光滑又明凈――這都是淋巴排毒的結果：平躺時，由鼻中線起，毒素順著循環向臉的兩邊流動排除。 這也是護膚手法的主要理論之一：順著面部淋巴
護膚
原來要治粉刺不難，先要擺脫錯誤觀念！ 錯誤一：粉刺不是青春痘。 粉刺當然是青春痘的一部分，而且更重要的是，粉刺是痘痘的根本，想治好痘痘卻不根除粉刺，簡直是緣木求魚！ 錯誤二：
粉刺
一面是某流行歌手對著麥克風拼命吶喊：你好毒，你好毒，一面是電腦屏幕上頻頻顯示的發現XX病毒警示語句―――現代都市生活是不是讓我們都好毒？青春痘、便秘、口臭、肥胖等問題困擾著
排毒
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