最新研究顯示，患有骨質疏松癥的年長女性，每天規律地運動可減少髖骨骨折的風險。 老年人跌倒造成的骨折中至少90%為髖骨骨折，嚴重情況下甚至造成死亡。芬蘭的研究人員針對160名患有骨
骨折
不吃早餐有害健康，已經為越來越多的人所認識。對很多人來說，早餐的重要性不言而喻，但對早餐應該怎麼吃，不該怎麼吃，仍然知之甚少。以訛傳訛的常識，習以為常的習慣，很容易讓人在
早餐
《黃帝內經》中有大量飲食養生的原理和方法，已經形成瞭較為系統的飲食養生理論體系。漢代張仲景在《金匱要略》中列有專篇，專門討論食療和飲食禁忌等相關問題。梁·陶弘景在《養性延
飲食
我們總是聽說關於能否長壽的“宜”與“不宜”，但是很難做到，專傢告訴我們，養成一個習慣隻需要21天，如果對於好的那些你能堅持，那麼你離成功就不遠瞭，以下談到的十個健康惡習，你
疾病預防
睡覺打呼嚕對健康可能有好處 有研究指出，打鼾事實上可能對健康有好處，尤其當你過瞭中年以後體會可能會更深。 以色列一所大學的專傢組對600多名老年人進行4年多的研究，結果發現存在睡
打呼嚕
別小看小小的牙齒，它若有不適，可能令到你痛不欲生，所以，日常生活中牙齒保健工作千萬不可忽視。下面，小編為你介紹牙齒保健的6個小竅門，隻要你掌握這些竅門，打造美白健康的牙齒
牙齒
現代的人，不是隻有老人才講究養生。懂養生的人，一般都走在意識潮流尖端，一般來說，學歷水平越高的人，越講究自己的身體健康，所以也就越關註養身。而養生究竟怎麼養才能隨自己的身
睡眠
據近日英國《每日郵報》報道，25歲的莉薩·麥凱一度對可樂上癮，一天要喝20罐，於是體重猛增，最高達到122公斤。為瞭減肥，她不得不戒掉可樂，並接受胃束帶手術，最終減輕瞭一半體重。她
社會競爭的激烈，生活節奏的加快，使得很多人埋頭工作，無暇顧及午休。其實，經過瞭一個上午的工作和學習，人體能量消耗較多，午飯後小睡一會兒能夠有效補償人體腦力、體力方面的消耗
午休
或許你正值風華正茂，以為自己年紀尚輕，距離衰老還有漫漫長路。不過生活中的某些因素足以讓你提早“年老色衰”。有許多常常被人們忽視的因素，會使人體新陳代謝減慢，讓人在不知不覺
衰老
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