核心提示：每天做多一點點，就可以給自己的壽命增加一小段光陰。迷信的老人老是說有些事情做不得，因為會“折壽”，然而折壽這兩個字從養生的觀點上來說，確實是會有這樣的事情。 很
長壽
核心提示：睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。微生物學傢查爾斯-格巴博士指出，內褲穿一天，上面就會留有約0.1克的糞便，一克糞便
洗澡
都市生活的快節奏和職場競爭的激烈異常，造就瞭晨昏顛倒的都市人：加班或HAPPY很晚。使他們成瞭睡眠不足的瞌睡蟲，於是，即便是坐在顛簸起伏、人聲鼎沸的公交車上也能進入夢
睡覺
核心提示：隨著工作的不斷加劇，很多人喜歡在雙休日睡懶覺，覺得這樣能夠將平時不夠的睡眠補回來，但其實，保持良好的生物鐘比睡懶覺更健康，因為睡懶覺可能帶來不少疾病。 風險1：中
疾病
有一群人，他們被稱為“深夜手機黨”。他們習慣在睡前躺著床上玩手機，刷微博、上微信、玩遊戲......卻不肯馬上睡覺。玩手機雖然能帶給我們不少的樂趣，但是，您知道睡前躺著
手機病
生活中有很多不良的生活習慣，這些生活習慣說不定會在你不經意間減少你的壽命。 忌醒後起身小便 早晨一覺醒來後，可能膀胱內已充滿瞭尿液，有迫切的排尿感，尿意越是緊迫，
習慣
你是運動型人還是久坐型人？這個問題聽起來很簡單，但答案卻不如你想象中那麼顯而易見。比如，你工作很忙，一周伏案工作60個小時，但你仍擠出時間每周進行5次45分鐘的鍛煉。
鍛煉
每年僅死於心腦血管病的人數就達300萬，心臟病每年直接導致55萬人死亡，相當於一個中等城市的總人口。其中，“心臟猝死”因突發性強、治愈率低，成為奪取生命的“主要殺手”
正視頸椎病的危害，運用科學的預防保健方法，才是保障頸椎健康的不二法門。頸椎健康五步走原則，一步一個關鍵點，哪步都不能少： 第一步換枕頭 從源遠流長的警枕、藥枕、玉石枕、茶葉
保健
啤酒解暑，夏天喝啤酒再合適不過瞭。但是，我們在夏天喝啤酒時也要註意幾個事項。 1、不宜同吃熏烤食品。 喝啤酒後血液中的鉛含量增加，鉛可與熏烤食品中的有害物質結合為致癌物質。
解暑
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