鱉蛋，是母鱉產下的卵，又叫甲魚蛋，甲魚蛋是一種高蛋白低脂肪的保健佳品，營養價值很高。甲魚蛋的蛋白質含量非常高，是雞蛋的兩倍，可以快速補充體內所需要的營養物質。還含有微量元素，比如鈣元素。甲魚蛋有很好的吸附作用，可以吸收血液內的有毒物質，有凈化血液的功效。甲魚蛋中含有卵磷脂，可以保護大腦提高記憶力。
鱉蛋的營養價值甲魚蛋怎麼吃甲魚蛋的功效與作用
牛奶、蜂蜜水、小米、玉米，以及平時吃的紅棗、酸棗，都有助於睡眠。水果、蔬菜類的菠菜、生菜、西蘭花，以及蘋果、香蕉、梨、草莓、獼猴桃等，都富含維生素B、色氨酸，可以幫助入睡，讓神經處於穩定的狀態，還有核桃仁、芝麻等食物也能夠有助於睡眠。
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減肥期間晚上可以吃火龍果，相對來講紅心火龍果的營養價值更高一些，它含有豐富的膳食纖維，可以幫助加速腸胃的蠕動，助消化。銀耳枸杞粥是有比較有效的減肥晚餐，但是也一定要註意晚餐不可吃的過多，以免給胃部增加負擔。南瓜中含有很豐富的胡蘿卜素，可以保護我們的胃黏膜，還能夠滋養胃部細胞，促進腸胃的蠕動。
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孕婦的營養餐在主食方面推薦雜糧飯，比如玉米茬子、小米、黑米、燕麥等，可以加一些綠豆或紅豆之類的雜豆，營養是最均衡的。肉類建議每天吃兩到三塊，自己手掌心大小的紅肉，如牛肉、豬肉和羊肉，貧血補鐵最好的來源是紅肉，紅肉中鐵的含量高有容易吸收。青菜是不可缺少的，比如菠菜、白菜、油菜等。每天要吃一到兩個雞蛋。
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六個月的寶寶可以吃的輔食種類非常多，比如谷子類的小米、大米、黑米、紫米等，這些食材都是煮粥、做米糊的好東西。在煮粥做米糊的時候，還可以放如一些堅果粉、蝦粉、蔬菜沫等等。平時還可以給寶寶喂食一些水果泥，比如蘋果、香蕉、火龍果等等都很適合寶寶食用。像葡萄、梨、西瓜等汁水比較多的水果，還可以榨汁給寶寶喝。
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吃葡萄幹會上火。葡萄幹是拿葡萄經過加工，把水分蒸發掉做成的一種幹果。葡萄幹沒有水分且富含糖分，糖吃多瞭就會引起上火。但是葡萄幹的營養價值非常高，含有豐富的維生素和氨基酸，鈣鐵磷的含量也非常豐富。適量食用葡萄幹對身體健康非常有幫助，隻要不過量食用葡萄幹一般不會引起上火。身體虛弱的人可以多吃葡萄幹。
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懷孕最好不要吃泡椒鳳爪。因為泡椒鳳爪在烹飪過程中放入瞭大量的辣椒食品。本身屬於辛辣食物，吃多之後有可能會引起便秘，而且有可能會加重體內的火熱之氣，影響胎兒的健康成長。更加需要註意的是，泡椒鳳爪產品中普遍添加防腐劑和一些漂白成分，這些添加劑更是不利於母嬰健康的，懷孕期間要避免食用，以免影響腹中胎兒。
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肝火旺的人可以吃苦瓜，苦瓜具有清熱祛暑，明目解暑、利尿涼血的作用，是一種非常好的食物，還可以吃西瓜，有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，也可以吃草莓，含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。西紅柿含有豐富的維生素，營養豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。
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想讓頭發長的快要多吃含鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。還可以多吃蔬菜、水果，它們含有豐富的維生素和微量元素，也有利於頭發的生長。也可以多補充植物蛋白，尤其是含胱氨酸比較多的植物。比如大豆、玉米、黑芝麻等。吃這些食物都可以讓頭發長的快。
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孕婦是可以吃橙子的。橙子中含豐富糖分，有豐富維生素C等微量元素，有豐富膳食纖維。橙子可促進孕婦胃腸功能，改善便秘情況。孕期吃橙子有很大幫助。但不宜多吃，橙子含豐富糖分，吃得太多會導致孕婦血糖升高，甚至增加糖尿病風險。孕期建議一天最多吃一個橙子，或半個橙子。
孕婦能不能吃橙子孕婦吃橙子的好處孕婦吃橙子對胎兒的好處
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