生菜中含有維生素、礦物質等營養成分，能鎮靜安神，降低血壓、膽固醇、甘油三酯。能吸收腸道中的水分，促進胃腸蠕動，加速體內垃圾毒素的排出，改善便秘癥狀。生菜能增加全身的血液循環，治療神經衰弱、神經官能癥、記憶力減退等病癥。生菜含有豐富的維生素c，可以增強免疫力，還有抗氧化的功效，可以美容養顏、減肥瘦身。
生菜的營養價值與功效吃生菜有什麼好處吃生菜的好處
青少年長高必須每日補充足量的蛋白質，這樣才給瞭細胞分裂的動力，可以適當的補充一些蛋白粉。身體裡不單單隻有鈣，還有很多其他的微量元素，維生素同樣也是十分重要的，如維生素d可以加速鈣吸收，維生素c可以加快營養吸收，這些我們都是可以從各類水果中獲取的，平時要多運動，保持良好的睡眠質量。
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新生兒不需要枕枕頭。剛出生的新生兒骨骼非常脆弱，顱骨沒有完全硬化，睡枕頭不利於新生兒的正常發育。剛出生的新生兒脊柱平直或輕度向後凸，平躺睡覺時背和後腦勺在同一個平面，頸背部肌肉會自然松弛，用枕頭的話可能會導致肌肉緊繃。另外，孩子的頸部短，枕枕頭容易造成窒息。在嬰兒出生三個月後，可以開始使用低枕頭。
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孕婦是可以吃蠶蛹的。但要少吃，一次食用不宜過多。蠶蛹含有豐富的蛋白質和多種氨基酸，是滋補佳品，但含高蛋白補多瞭對心臟血管都有負擔。最好是在蠶蛹季節裡吃，其過季的蠶蛹，因為貯藏的時間或者是過程，會造成蠶蛹出現壞或者是異味，孕婦吃蠶蛹時要註意季節。
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早上起來不可以空腹喝牛奶。因為空腹的時候喝牛奶，胃腸蠕動會加快，牛奶在胃部停留的時間過短，人體不能很好的吸收和利用牛奶中的各種營養成分，導致大量的營養物質白白流失，在喝牛奶之前要吃一點饅頭或者面包，利於牛奶的吸收。最適合喝牛奶的時間就是臨睡前，因為牛奶中含有L色氨酸物質，可以讓人產生疲倦感想睡覺。
早上能不能空腹喝牛奶如何喝牛奶才是最正確的方式正確喝牛奶的方式
牛肉、羊肉、瘦肉、金槍魚，雜魚幹、芹菜，黑木耳，海帶、蛋黃、黑芝麻等，這些食物補鐵效果都很好。水果中櫻桃含鐵量高，是優質的補鐵水果。另外，豬肝中鐵的含量為豬肝總量的25%到35%，人體吸收率可達到20%至30%，也就是幾乎可以全部吸收，所以多吃動物內臟是快速補鐵的良好選擇。
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性功能下降和過於疲憊，心理原因以及不良生活習慣有一定的關系，平時要保持良好的生活規律，不要熬夜，少吃刺激性食物，節制手淫，避免著涼和久坐，多參加戶外運動放松心情，多做深蹲及提肛運動。經常吃一些壯陽的食物，如韭菜、大蔥、生蠔、貝類、羊肉、堅果等，也可以外用延時噴劑。也可以用一些補腎提高性功能的藥物。
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寶寶老是尿床的常見原因有大腦皮層發育延遲，不能抑制脊髓排尿中樞，在睡著後逼尿肌會出現無抑制性的收縮，將尿液排出。如果孩子在白天興奮過度或運動量過大，多度勞累，在晚上的睡眠狀態會太深，導致孩子不能在睡著之後膀胱膨脹時立即醒來。還有可能是睡覺前大量喝水引起，睡覺前大量喝水會容易出現尿床的表現。
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鴿子蛋這種食物在女性懷孕期間是可以適量食用的。在懷孕期間經常食用鴿子蛋，胎兒的脛骨可以得到很好的發育，不過要適量的吃。孕婦吃鴿子蛋主要是以蛋黃為主，因為鴿子蛋的蛋黃能夠起到改善皮膚細胞活性、皮膚中彈力纖維性、改善血液循環、增加血色素等作用。而且孕婦吃鴿子蛋可以促進孕婦的食欲，能夠緩解孕婦頭暈等癥狀。
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抵抗力差可以通過補充優質蛋白質，並配合新鮮的蔬菜水果，還可以適當補充優質脂肪，如橄欖油、山茶油等單不飽和脂肪酸為主。在日常生活中，需要註意膳食的均衡，多補充維生素和微量元素，加強營養，食物種類多樣化，多吃魚肉、蝦、大骨頭湯、雞湯、蔬菜水果等，平時每天可以喝一杯牛奶。
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