關節炎可以說是由於年齡增長而導致的最普遍的一種疾病瞭。為瞭緩解疼痛，很多人會想到吃止疼藥，可是，止疼藥不僅有很大的副作用、對胃腸道刺激也很大，還容易成癮。那怎麼辦呢？其實自然界中有些天然的草本植物和香料也具有緩解疼痛的作用。
疼痛
夏日三伏天要來到，在酷熱的夏日節氣裡究竟應該怎麼吃才能養生防暑呢？以下是適合在夏至的飲食方案，多吃這些才可以在夏季防暑。感興趣的朋友們千萬別錯過瞭。
夏至
很多人飯後馬上就坐下或者躺著，這樣不僅會消化不良，還會增加肥胖的機會。因此飯後做做小運動，不但可以提神，給自己接下來的工作提供飽滿的精神，同時還可以幫助消化，加速燃脂速度，從而達到良好的減肥功效哦，輕松且又實在！
減肥
現在的上班一族每天都要長時間坐在辦公室，嚴重缺乏鍛煉，導致脂肪容易積聚在小腹以及下身，逐漸變成瞭梨形身材。那麼，梨形身材怎麼減下半身呢？以下5個動作讓你輕松瘦腿提臀，一起動起來吧！
瘦腿
我們一般都喜歡洗熱水澡，但是有些人卻是喜歡洗冷水浴，認為那樣會提高人體的體質，可以健膚美膚，預防感冒，加強免疫力，促進血液循環等一些作用，洗冷水浴確實是有很多好處的，我們就來看看吧。
冷水浴好處強身健體
為瞭保持食物的新鮮度，人們往往會選擇冰箱進行保存。但一些食物因其特殊性，並不適合放入冰箱。以下盤點瞭10種不宜保存在冰箱裡的食物，這確存儲食物才能讓它保持新鮮哦。
小竅門
酸奶營養豐富，口感酸酸甜甜，但是喝酸奶也要註意分情況，以及喝的時候註意避開誤區。這幾個時間喝酸奶最好，營養加倍哦。到以下文中看看什麼時間喝酸奶最營養吧！
酸奶
毛巾不隻是簡單的生活用品，它還能用來做減肥操哦！通過特定動作，它能讓人體的肩、頸、背、腰、臀和手臂等部位的肌肉和韌帶得到伸展和收緊鍛煉，長期堅持不僅能塑造美好的身體曲線。那麼，毛巾怎麼減肥呢？以下幾個動作就可以幫你瘦身成功。
啤酒酵母粉是從啤酒釀造過程中提取出來的，其中所含的優質膳食纖維能在食物消化過程中吸附脂肪，最終排出體外，減少瞭人體對脂肪的吸收。
瘦身
抗衰是女人一輩子的事業，很多女性認為抗衰老隻是臉上的功夫，其實不然。抗衰老要從內而外，不僅要外敷，更要內補。不想比別人老的快，這些秘訣你一定要知道，這是讓你青春的秘密哦。
抗衰老
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