大自然是神奇的，它們讓食物在能被食用的同時，還賦予瞭它們這樣或那樣的功效，而且這些食物對人的作用很大，人們經常會利用它們來做食療方進行治療。
腫瘤
睡眠能對人體健康起到修復作用，而如今失眠卻成瞭許多人的“心頭大患”。其實，適當調整飲食有助改善失眠問題。那麼，什麼食物可以幫助我們睡的好睡的香呢？以下小編就告訴你助眠的食物有哪些，讓你睡眠無憂。
失眠
專傢認為南方人太過簡單的主食有不少健康隱患。我們現在吃的大米都是經過處理的，胚芽已經去除，去掉瞭胚芽和糊化層，表皮一點也沒有瞭。如果常吃大米，不吃粗糧，會導致營養物質攝入不均衡。那麼，要營養均衡怎麼吃主食呢？
米飯
身體的新陳代謝能力對於健康和減肥而言都是非常重要的，一旦你的新陳代謝能力出瞭問題，那麼不僅會讓你的脂肪堆積，還會使你的臉色黯淡無光。那麼促進新陳代謝要怎麼做呢？食物就可以搞定這個問題，這些食物讓你恢復肌膚透亮。
肌膚
現在很多人都開始養生，養生的目的就是健康長壽。有時候，健康並不需要大張旗鼓的行動，一個小動作、一件小事情反而能收獲意想不到的驚喜。以下，這些簡單的小動作姿勢就能讓你健康長壽哦。
長壽
眾所周知，蘇打水、糖、不好好刷牙等都能引發蛀牙，但稍不註意，一些意想不到的習慣也在置你的牙於“風口浪尖”上。一直以來都有種說法，飯後刷牙對牙齒好，這是真的嗎？以下來看看有什麼食物可以保護我們的牙齒。
牙齒
經過一天的辛苦勞累，很多人回傢倒頭就睡，不但體力恢復不過來，反而更容易腰酸背痛。那麼，怎麼樣才解乏呢？此時不妨好好洗個澡，解乏的效果最好。以下，就讓小編來告訴你，怎麼洗澡才解乏吧！
洗澡
胃出血是個可大可小的胃部疾病，一旦發現胃出血的可疑癥狀，一定要去醫院做好檢查。那麼，如果發生胃出血問題，你會急救嗎？胃出血平常的日常保健需要註意什麼問題呢？帶著這些疑問到文中看看答案吧！
胃出血
胃在我們身體中有著不可替代的作用，千萬不要因為小小的壞習慣而使我們的胃出現問題，因此擁有健康、合理的飲食習慣是非常重要的。
胃脹
其實在傢中有很多物品並不隻有它表面上的那些功效，隻要把它們稍加利用，對於治病養生來說，效果是非常好的。
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