人像一部組裝機器，需常常運動，否則就極易患上諸如頸椎、腰椎、膝關節骨質增生等疾病。對那些從事腦力勞動或較輕體力工作的人而言，在工作間隙常常旋轉有關部位，可以收到意想不到的
健身
中醫認為：腎為先天之本腎藏精，主生長，發育，生殖，腎主骨，生髓，通腦，腎開竅於耳腎司二便腰為腎之府等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛瞭，就會
腎虛
冬令進補湯方 老火靚湯裡最明星的主料無非是雞鴨魚肉山珍海味，輔以應季蔬果調和，有肉類的湯比較香濃，最傢常的瘦肉排骨、最營養的烏龜甲魚，各自有各自的功效，隻要用對瞭倒也不需
養顏
氣血兩虧癥狀臨床表現既有短氣、乏力、易疲勞、倦怠之“氣虛”證,又有頭暈、心悸、失眠、健忘、面色蒼白等“血虛”的表現。在這種情況下,需要氣血雙補。在這裡提供幾個此類驗方,偏方（
食療
導語：紅花菜別名碎米薺、紫雲英，產於我國南方大部分地區，有清熱解毒、涼血止血、清肺止咳、清肝明目之功效。 紅花菜燴青豆 嫩紅花菜200克，聽裝青豆150克，蔥白25克，雞油、鹽、味精
藥膳
都市女性在忙碌的工作之餘，享受清閑最為舒暢．洗衣機的幫忙，給女性多一份庸懶的自在．女人需要保養，傢居有你的保養更添動力． 洗衣機長期停用應該怎樣保養？ （1）洗衣機長期停用，
常識
內衣不同一般衣物，質料纖維比較柔薄細致，所以最理想的洗滌方法是用“溫水”及“中性洗劑”以及輕按“手洗”。仔細閱讀內衣的標簽。標簽上的不同圖案，代表不同的洗滌及保養的處理方
小常識
女人買口紅時，常常隻關註其顏色，會在手背上試試塗抹後與自己的膚色融合的效果。你是否想過，口紅中的含鉛量更應該受到關註，而且檢驗方法很方便，一枚白金戒指即可。 第四軍醫大學
美容
也許你還不知道，作為主婦經常接觸的傢居用品卻存在著許多的健康隱患。 1、空氣清新劑大多含有苯酚。人體吸入後，會產生呼吸困難和 頭痛 ，並刺激眼睛。接觸皮膚後，還可能導致脫皮，
1、引起肛腸疾患。 便秘 時， 排便困難 ，糞便幹燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、 肛裂 、 痔 等。 2、胃腸 神經 功能紊亂。 便秘 時，糞便瀦留，有害物質吸收可引起胃腸神經
便秘
網站導航
網站導航
養生常識 
食療養生 
四季養生 
保健養生 
人群養生 
中醫養生 
運動養生 