秋天到瞭，隨著天氣的轉涼，有哮喘病的患者要開始做好防范瞭。許多朋友對哮喘的發病機理不是很明白，從而也不知道從哪去進行有效的預防。那麼下面我們就從中醫角度來認識一下支氣管哮
哮喘
一、“小動作”舒展筋骨 整天面對電腦，頸椎病、腰部酸痛當然就成為許多白領無法避免的職業疾病。 不需要多長時間，你可以用3-5分鐘時間，頭往左轉，看左肩；往右轉，看右肩，
瘦身
跑步。試驗證明，隻要堅持跑步，就可以調動體內抗氧化的積極性，從而收到抗衰老的作用。跑出好身材，跑出好皮膚，跑出好心情。俗話說，笑一笑，十年少，好心情可是最好的美容
減肥
不知從何時起“減肥”成瞭一個傢喻戶曉的名詞。圍繞著“減肥”也出現瞭N多種話題，N多種的減肥方式。而對於追求苗條身材又擔心健康問題的肥胖人群來說，中醫減肥無疑是較為安
養生小常識
徒步健走必須把握三要素： 速度：影響脂肪分解還有健走的速度。速度越快脂肪的消耗就越多。可以先規定行走距離，比如：3000米或5000米，再追求速度。在一定距離快速健走才能真正
健身
目前，轉呼啦圈是很多女孩子的減肥方式，占地面積小，花費低，訓練強度不是很大。可是又有不少人擔心：長時間轉呼啦圈會不會造成胃下垂和子宮下垂導致無法生育呢？ 轉呼啦圈不
一項有關微生物的研究結果顯示，經常進行中等強度鍛煉，可以降低上呼吸道感染的風險，包括常見的冬季疾病：感冒、扁桃體炎、鼻竇炎和流感等。 每天隻需要進行20分鐘的散步，就
感冒
爬山 可以促進毛細血管功能，使感覺全身舒爽通暢;爬山可以明顯提高腰、腿部的力量，行進的速度、耐力，身體的協調平衡能力等身體素質，加強心、肺功能，增強抗病 能力;爬山能使
日本一個研究小組日前報告說，實驗鼠運動前和運動中喝純西紅柿汁，有減輕運動疲勞的效果。 在以往的研究中，研究人員就發現西紅柿含有抗氧化物質番茄紅素以及多種維生素、礦物
緩解疲勞
近日，被媒體喻為性感女神的鞏新亮在杭州現身，剛一露面的她還不及跟大傢打招呼，就已經引起媒體和圍觀群眾的騷動。面對活動現場的熱情，穿低胸白裙大泄春光的鞏新亮笑容大方
豐胸
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