廣東讀者梁女士： 老輩人傳下來一個紅棗薑湯的方子，可以治療尿頻，大傢不妨試一下：首先，把150克生薑去皮洗凈，再取100克紅棗放入鍋中。然後，加入500毫升清水，煎煮10-15分鐘後，取汁(每劑可煎3次)。最後，加入適量白糖，當茶飲，一日內服完。連服半個月為1療程，一般2個療程癥狀可明顯改善或消失。 北京中醫藥大學養生室教授張湖德： 紅棗生薑湯的確能起到滋陽補氣的作用，對氣陽兩虛引起的尿頻具有一定療效。幹紅棗可以益氣補脾，煮湯飲前，先將其浸泡一會兒，再切成兩半，能更好地發揮其滋補作用。生薑具有溫中解表的功
薑茶
在一項中國老年健康長壽影響因素研究中發現，把雜糧作為主食的高齡老人其健康狀況好於吃大米的高齡老人，而吃面粉的高齡老人其健康狀況又好於吃雜糧的高齡老人。那麼，從中醫學角度來看，面粉雜和雜糧為什麼會優於大米呢？
雜糧和面對老人身體有幫助養生功效養生
專傢建議現代人在平時應該多吃一些健康的食品，比如全麥食品。但很多人都不知道全麥食品有哪些好處，因此才會忽略瞭對全麥食品的攝取。那麼，全麥食品有哪些好處呢？
全麥食品的營養價值飲食養生養生
到瞭玉米豐收的季節，走在街上，常常一轉角就聞到煮玉米的清香。糯玉米、甜玉米、老玉米；白的、紫的、黃的；哪種玉米更營養？怎麼吃最好？ 營養學傢一致公認，在主食中，玉米的營養
保健
冬季，氣候嚴寒，陰盛陽衰。人體受嚴寒氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發生保健知識。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高老人的耐寒能力和免疫養生保健
防寒
12月7日是二十四節氣裡面的大雪。這個時節，我國北方患感冒人較多，如能服點大雪養生湯，對抵抗寒邪襲之體表、口鼻很有益處。具體方法如下： 第一、在大雪前中後三天的酉時(17-19時，腎
感冒
1、咖啡 每天喝咖啡一杯以上的育齡女性，懷孕的可能性隻是不喝咖啡者的一半。專傢提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。 2、胡蘿卜 胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，多種維生素以及對人
懷孕
米飯常常被列為減肥人群的禁忌，其實這是一種錯誤的認為，正確的食用米類食品會有意想不到的減肥效果！而怎麼能既吃米飯保持營養，又維持身材呢？今天人氣美食就為大傢推薦不節食的瘦身“五種米”。
營養瘦身的五種米養生功效養生
中醫認為哮喘病的發生在於本虛、宿痰內伏於肺。肺有虛；在受到外因感染，飲食失調、情志不暢、勞倦傷身等因素時，導致痰阻氣道，肺氣上逆，出現一系列哮喘的癥狀和體征。臨床上哮喘可
哮喘
一、莓 根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以
抗衰老食物美容保健
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