很多人以為，喝湯是一件很簡單的事，殊不知，隻有有選擇的喝湯，才能既吸收營養，又避免脂肪堆積。下面小編推薦三款黑色養生藥膳幫你養護肝腎。 黑芝麻飴糖羹 黑芝麻(粉)150g，生甘草
護肝
要使肌肉發達，必須讓肌肉發揮應有的作用，就是讓肌肉盡可能消耗能量，能量消耗達到頂點方能使肌肉變得結實並產生新的纖維。為瞭做到這一點，肌肉需要糖類作燃料，而不是蛋白質。過多
肌肉
在手機、計算機、微波爐等傢用電器給生活帶來便利與快捷的同時，產生的輻射也讓人們懼怕與困擾。怎樣才能遠離輻射危害呢？食物就可助我們一臂之力。
六種食物有效抵抗輻射危害飲食養生養生
經常加班熬夜吃啥最提神？通宵無眠之後，你是否總會強烈渴望沖一大杯咖啡來撐著。但是你又是否知道，還有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢？其實有些飲食是可以抗疲勞的。隻需
抗疲勞疲勞
經常會聽到身邊的朋友說得瞭口腔潰瘍，吃飯的時候很不舒服。那麼，我們如何在日常飲食中獲得良藥治療呢？ 蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促進細胞再生。 蜂蜜療法：將
口腔潰瘍
最新的《荷蘭健康膳食指南》專門對成年人健康膳食作瞭量化解讀，其中特別建議每周至少吃兩次魚，每次100~150克，至少一次為高脂魚。
吃魚的好處食療養生養生
沒有最好的食物，隻有最好的搭配。米飯加豆等於吃肉，就是營養學上的一個經典搭配。 這裡的米飯其實指的所有谷物，包括米和面，比如米飯、粥、饅頭、面條等;而豆則是指的豆類食品，包
搭配
粗糧減肥 粗糧有減肥之功效，就如玉米，玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄，對於減肥非常有利。玉米成熟時的花穗玉米須，有利尿作用，也對減肥有利。我們可
減肥
在寶寶的成長發育過程中，1-3歲幼兒期是生長發育的旺盛期，此階段的寶寶已經能夠獨立行走，活動量明顯增加，每日所需的能量已達1200千卡，約相當於成人的一半。寶寶發育營養谷物，首選燕麥。來看看這是為什麼？
燕麥有助於寶寶成長發育食療養生養生
女性吃黑豆的好處有哪些？對於黑豆相信大傢都或多或少的有些瞭解，黑豆含有多種營養元素，對於女性來說更是值得經常食用的保健食物。那麼女性吃黑豆的好處有哪些呢？
女性多吃黑豆的好處食療養生養生
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