南瓜是廣受百姓喜愛的傢常菜，但它卻有著“營養全能王”的美譽，能幫人快速補充天然營養素。南瓜在某些國傢被譽為“神瓜”，因為它既可為糧，又可為菜。最重要的是，南瓜具有抗癌作用
南瓜
而我們常說的“腎虛”是一個中醫的概念。具體表現為發育遲緩、早衰、腰骨疼痛、小便不利、呼吸困難、耳鳴、耳聾、須發早白等一系列癥狀。那麼吃，真的能補腎嗎?上網搜索一番：
補腎
俗話說，“一日吃三棗，青春永不老”。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消
紅棗
在幹燥、多霧、重霾的氣候裡，咽喉壓力山大?當“霧”之急，是要保護好咽喉，順便清洗你的小肺肺。這裡向大傢推薦一個好東西——羅漢果。羅漢果性甘，入肺、脾經，不僅甘醇可口，還有清
羅漢果
百合，為多年生草本植物，鱗莖球狀，白色，肉質，枝端常開放如荷花狀。可藥用、煎湯和內服，又可搗敷外用，也可蒸食或煮粥食。百合的養生作用你一定知道的不是那麼全吧?小編給你備好瞭，百
百合
如果你面色蒼白，走起路來向綿軟無力，稍稍運動，就心悸氣短，耳鳴、暈眩、眼花等各種癥狀時有發生，毫無疑問，你一定是貧血瞭。 貧血，這是一種常見的血液疾病，它是指人體血紅蛋白濃度低
貧血；補血
枸杞是名貴的藥材和滋補品，日常生活中，我們最常食用的養生保健食物除瞭紅棗可能就屬枸杞瞭，枸杞巧妙搭配功效翻倍。枸杞的食材搭配方法枸杞配紅棗 材料：大棗10克，枸杞8克做法：1、
枸杞
早餐喝豆漿配上包子油條那叫一個香，如果在傢可以自己做，搭配點不同的食材，既能留有順滑的口感，還能讓營養更加全面豐富。養生糙米豆漿小米、黑米、糙米、燕麥米等，各種米都可以增
豆漿；滋補
季節交替之季氣溫忽冷忽熱，一不留神，風寒感冒等疾病就悄悄上身。頭痛、鼻塞、流涕、咳嗽，等問題接踵而至，給我們的生活帶來極大的困擾。中國自古就有秋季進補的說法，認為剛剛度過
秋季；滋補
寒潮來瞭，天氣一冷，就感覺全身發冷，如果這種手腳冰涼的情況很嚴重，就是體虛，是氣血不足的表現。 這由於冬天人的新陳代謝減緩，氣溫低使血管收縮，血液回流能力減弱，容易使得手腳，尤其
補血湯
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