冬季女性容易氣血不足，導致臉色發白，手腳冰冷。應該通過食物來補充身體流失的養分。今天給大傢推薦6種補氣血的食譜，通過食物來補充氣血。
冬季女性補氣血食譜
在寒冷的冬天喝下暖暖的濃湯，是禦寒的一把手。對於老火湯的做法，食材和火候變得尤其重要。而什麼食材搭配就更重要瞭。有些食物適合在一起煮，而有一些有可能會相克。
冬季養生食譜
冬天天氣變冷，除瞭外在多穿衣服保暖。也可以通過飲食來保暖，比如喝茶，根據自身身體情況喝茶，同樣可以達到保暖養生的功效。
冬季養生茶
在一年中最冷的時候喝碗補肝壯腎、益氣補血的鴿子湯，可使人精力旺盛、容光煥發，尤其是身體虛弱、久病及年老的人，適當飲些鴿子湯，可強健身體、緩解病癥。那麼，鴿子湯的做法有哪些呢？下面跟著小編一起看看吧！
鴿子湯
咳嗽不是什麼大病，但是一咳嗽起來會讓人覺得煩，那麼咳嗽吃什麼好的快呢？如果想要瞭解這些治療幹咳的食療方，那就跟著小編一起來看看吧。
咳嗽咳嗽吃什麼水果好咳嗽吃什麼水果
雞肉蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。那麼雞肉怎麼做好吃呢？下面小編就教大傢，喜歡的朋友可以學著做喲。
減肥健身
冬季養生食補，食補是溫補中最方便快捷，更是極為養生的營養補充瞭。不同的食補飲品補不同的身體器官。針對不同時期的我們達到不一樣的溫補效果。
冬季養生食補
高血脂可謂是威脅現代人健康的“富貴病”，會引起許多並發癥。想要遠離高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜單中。那麼吃什麼可以降血脂呢?下面跟著小編去瞭解一下吧！
降血脂降血脂吃什麼食物好降血脂吃什麼食物
氣血不足又被稱為氣血兩虛，指的是容易頭暈目眩，貧血等癥狀。那我們要是遇到這個情況該怎麼辦呢？吃什麼可以補充氣血不足的的情況呢？
飲食養生
隨著生活水平的提升，食材品種極大豐富，各種加工食品也是層出不窮。可東西少的時候，怕沒得選；東西一多，又犯瞭「選擇恐懼癥」：這麼些東西，哪些能吃，哪些不推薦吃呢？該怎麼挑啊？作為營養專傢，您經常推薦健康的食品，那有沒有什麼食物是您絕對不吃、絕對「忌口」的呢？
忌口食物絕對不吃
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