至，極也。陰，寒也，水也。至陰名意指體內膀胱經的寒濕水氣由此外輸體表。本穴物質為來自體內膀胱經的寒濕水氣，它位於人體的最下部，是人體寒濕水氣到達的極寒之地，故名至陰。【定位
至陰穴
通，通道、通行也。谷，肉之大會也，兩山中間的空曠之處也。足通谷名意指膀光經經氣在此冷降歸地。本穴物質一為膀胱經上部經脈下行的寒濕水氣，二為至陰穴上傳於此的天部濕熱水氣，二
足通谷穴
【取穴位置】 在足外側，足小趾本節（第５蹠趾關節）的後方，赤白肉際處。 【解剖位置】 在小趾外展肌下方；有第四趾蹠側總動、靜脈；有第四趾蹠側神經及足背外側皮神經分佈。 【功能主治
束骨穴
京骨。京，古指人工築起的高丘或園形的大谷倉也。骨，水也。該穴名意指膀胱經的濕冷水氣在此聚集。本穴物質為膀胱經吸熱蒸升的水濕之氣，性寒涼，在本穴為聚集之狀，如同儲存谷物的大
京骨穴
脈穴是陽蹺與太陽膀胱經交會的重要穴位。申脈穴具體位置在足外側部，外踝直下房凹陷中。取穴時，可采用仰臥或正坐的姿勢，腳外踝中央下端一厘米凹處。緩解治療失眠、頭痛、眩暈、
申脈穴
【取穴位置】 在足外側部，外踝後下方，昆侖直下，跟骨外側，赤白肉際處。【功能主治】下肢痿痹，足跟痛，癲癇。【穴位配伍】配太溪治足跟痛。【穴位治法】直刺0.3～0.5寸。
仆參穴
【取穴位置】 在第４趾末節外側，距趾甲角０.１寸。【解剖位置】有趾背側動、靜脈和趾蹠動脈形成的動脈網；佈有趾背側神經。 【功能主治】偏頭痛，目眩，目赤腫痛，耳聾，耳鳴，喉痹，胸脅痛，足跗
足竅陰
俠溪，屬足少陽膽經。俠，通夾，被夾於中間之意。溪，地部流行的經水。該穴名意指膽經經水在此循地部渠道回流井穴。本穴物質為地五會穴傳來的地部經水，本穴隻是對其起瞭一個循經傳輸
俠溪穴
今年的三伏天，不知不覺地走過瞭28天，即將要踏入末伏天的10天瞭。8月11日起，就進入三伏天的最後一伏——末伏。今年的末伏時間為8月11日~8月20日。這期間，天氣仍然較熱，且雨水較多
健脾祛濕
頭暈、血壓高、少白頭……你有這些煩人的困擾嗎?3類人群常做頭皮操1. 用腦過度人群：常做頭皮操，可減輕大腦的血流淤滯，改善循環及代謝，有利於大腦功能的恢復，延緩衰老。2. 高血壓
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