在民間有“立冬補冬，不補嘴空”的習俗，為抵禦冬天的嚴寒補充元氣，也有“三九補一冬，來年無病痛” 的說法。立冬這天應該吃什麼？怎麼吃既滿足口福、又能養生？大傢不妨看一下以下圖文，希望有所幫助
立冬
如果你有便秘的現象，那說明身體內有大量的有害物質，同時也會增加毒素，長時間下來身體會出現各種疾病，那麼有哪些癥狀出現說明身體內毒素過高呢
毒素
忙碌瞭整整一年,好想放松一下，用蒸的方式把身體毒素，疲勞都排出來吧！三種“蒸”法讓你冬季身輕如燕，膚白勝雪
浴蒸
秋冬季節，北風幹燥寒冷，風入口，很多人會有呼吸道感染性疾病，或是咳嗽，這時候，大傢要需要吃一些潤肺食物，以緩解癥狀。中華養生網整理瞭一份關於秋冬潤肺的食譜，大傢一定要收藏喲
肺炎
脾胃不好的人容易手足不溫，而且平素食欲不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，給人一副精神不振的感覺。脾胃虛弱怎麼調理？脾胃虛弱吃什麼好呢？有專傢指出脾胃虛弱者應多吃黃色的食物，推薦四道美食幫助脾虛患者調理身體
手腳冰涼
很多女性朋友一到冬季就手腳冰涼，中醫上把這稱為“陽虛”。冬季手腳冰冷怎麼辦？吃什麼美食可以緩解手腳冰冷癥狀呢？下面分享6種暖身美食，驅寒保暖溫暖一冬
陽虛
每個季節都有它的時令果蔬，那麼現在冬季應該多吃哪些蔬菜呢？請看下面緩緩道來
冬季養生
冬季是個進補的好日子，下面給大傢分享冬季傢常養生菜譜
冬天到瞭，對於養生的人來講，冬天是最好的養生季節。因為天氣冷，人的所有活動，都變得平緩。那麼，你知道冬天養生必須要做好哪八件事嗎
天寒地冷，人體收斂潛藏，此時應加緊滋補，進行適當的食補，可收到事半功倍的效果。在寒冷的冬季合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高耐寒能力和免疫功能是十分必要的。冬季養生吃點什麼好
補血
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