傳統中醫學中認為紅色入心,青色入肝、黃色入脾,白色入肺,黑色入腎，而且更有春天補肝,夏天補心 秋天補肺,冬天補腎的說法。下面跟大傢分享5種冬季補腎的黑色食物
補腎
冬季導致我們的嘴唇幹幹的，鼻孔也幹幹的，如果不潤燥，這個冬季還真不好過呢！其實冬季裡可以用來潤燥的食物很多，但是水果大傢都覺得太冷，其他像銀耳湯之類的大傢又覺得操作起來比較麻煩，今天和大傢分享一下可以當做零食來吃的幹果
幹燥
天冷時節，建議大傢不妨多吃點“紅色食物”。所謂的紅色食物主要有兩類，一類是含血紅素的肉食品和肉制品；一類是顏色鮮艷的蔬菜水果。紅色食物使人胃口大開，食欲大增。同時還可以溫補氣血、滋養益氣……
冬季養生
冬季對男人來講補腎壯陽是最重要的，每個男人都想自己有強壯威猛的好身體，還有強大的性能力，讓自己的伴侶非常的滿足，但是如何能夠提高男人的性能力呢？小編為您推薦幾個補腎壯陽效果非常好的食物
壯陽
冬天的氣溫比較低，相應著人們往往不願意活動，容易造成水分缺失特別是維生素B2消耗較多，就很容易發生口舌生瘡的情況，比如口角炎、唇炎、舌炎等。這時候如果補充維生素等各種營養素，以及註意滋陰潤燥，補充水分，以及一些暖性食物，就可以緩解這一類情況。在此推薦大傢集中適合東西養生的水果：
養生水果
冬季來臨養胃很關鍵，胃部不太好的人尤其需要註意冬季的養胃。俗語說胃病“三分治七分養”飲食調養遠比吃藥好。所以不管平日生活多麼緊張忙碌，我們都要抽出時間來對胃部進行保養。這則經驗中我跟大傢分享一下冬季吃什麼可以養胃
養胃
冬季大傢洗澡需要註意自己的洗澡方法，人們往往會忽視一個問題，在洗澡時大傢都是先洗頭，然後再進行洗臉，最後再把身上的東西沖幹凈，其實這樣的方法不對，若是洗澡不當很容易造成死亡，冬季洗澡溫差大不同人群洗澡各有講究。
洗澡
冬天，很多女性便出現畏寒怕冷的癥狀，即使穿著很多很厚的衣服，依然是手腳冰涼。其實這個可能是我們身體裡缺少四種常見的元素造成的，下面我們就給大傢說說冬季幫助我們保暖的四種元素有哪些吧。
驅寒保暖冬季
減肥期間要少吃主食，大部分人都這樣認為，其實將白花花的米飯和饅頭，換成谷物類粗糧反而能起到幫助減肥的作用。這些粗糧極易被人體吸收消化，含有多種營養物質及豐富的纖維素，常吃可促進腸道蠕動，幫助脂肪分解，抑制肥胖。
減肥
冬季氣候寒冷，人們多選擇羊肉、牛肉、栗子等食物進補，雖然這些食物禦寒效果好，但也使得冬季飲食偏重高熱、高脂，再加上冬天空氣幹燥，人體活動量相對不足，非常容易造成體內積熱，這個時候，千萬別忘瞭冬日“四冬”。
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