每年7月7日或8日是二十四節氣之第十一節氣小暑，小暑將近，天氣開始越來越炎熱，這個時節是很難熬的，人們要做好防暑工作，在飲食方面多下點功夫，這樣才能避開小暑的沖擊，那小暑時節
小暑
夏至之後，酷暑即將到來，這個時候人的消化功能相對較弱。因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風，激
生津潤燥
進入瞭芒種節氣，天氣開始熱起來，雨水也開始增多，在面對“突如其來”的熱天氣，該如何應對，怎樣健康養生呢？
芒種西瓜綠豆
四月是春季最後的階段，隨著谷雨節氣的到來，預示著溫暖的天氣即將開始，而作為春季的最後一個節氣，人們更應該抓住這個春季養生的好時節。隻要順應季節變化，生活有度、適當保養，便
谷雨
四月是春夏交替的時節，人們在這時候調節身體是最合適不過的瞭，如何調理呢?無非就是從日常的飲食中來達到養生的效果，一起來學習吧。
“清明斷雪,谷雨斷霜”,谷雨節氣前後,各地氣溫開始回升,降雨增多,空氣濕氣大，谷雨節氣的養生要註意祛濕健脾。因此,谷雨前後,我們應遵循自然節氣變化,飲食方面更應加以重視。
立春是二十四節氣之首，也是春天的開始。在春回大地之際，養生專傢提醒，立春後的養生要護肝養陽、不宜劇烈運動，也不宜多食酸收之味，飲食上要多吃辛溫、甘潤的食物。 春季養生要順
立春
立春到來，意味著寒冷的天氣會逐漸變暖。那立春該防哪些病呢？中醫揭示，春打六九頭，立春防4病！ 1、高血壓 中醫認為高血壓的發病與“肝氣”、“肝陽”的升發有太過密切相關。春天，
俗話說“一年之計在於春”，春季是一個很重要的季節，對於人來講，春季是一個舒展情懷，激發情智的季節；對於人的身體來講，經過一個冬天的藏伏，積蓄瞭一個冬天的能量，到瞭春天需要
《屐人記》中：“萬般果醕，止咳生津”說的就是醋之功效。日常生活中經常喝醋，可起到軟化血管、消除疲勞之作用。很多MM在冬季會出現手腳冰涼、肌膚暗沉以及沒有彈性的現象，那麼，
泡腳
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