炎炎夏季，是美眉們秀身材的季節，也是胖子們減肥的季節。夏季怎麼樣減肥才能事半功倍呢？隻要吃對瞭食物再配合運動，那可是會讓你減肥效果加倍的哦。下面小編給大傢介紹6種可以瘦身的食物，讓你瘦身成功。
減肥
夏季到瞭，有人喜歡吃燒烤、喝冰啤、喝冷飲的，久而久之胃就經常出現不舒服的癥狀。那麼，夏天要如何養胃呢？以下小編就告訴你養胃的六個錦囊妙計，一起來看看吧！
胃痛
夏季出汗是正常的，我們人體正常的出汗可以調節體溫，排除體內廢物，調節人體陰陽平衡。但當人體陰陽失衡、臟腑功能失調時，則會表現為異常的出汗。那麼，以下這幾個部位出汗我們要註意。
出汗
夏天健身鍛煉時的飲食對我們身體健康會有一定影響，所以要合理安排才行。夏季健身飲食很重要，能不能瘦就要看你怎麼吃瞭。夏季健身要吃五餐哦，以下來看看這五餐怎麼吃才能健康瘦。
飲食
夏天不防曬隻是曬黑？陽光裡的紫外線除瞭讓我們的皮膚變黑、長斑，還會加速皮膚老化，催生皺紋，甚至大大增加患皮膚癌的風險。那麼，如何防曬抗衰老呢？
防曬
夏天有人喜歡吃火鍋，就像冬天有人喜歡冰淇淋一樣。夏天火鍋吃起來酣暢淋漓的，特別的暢快。火鍋一直都是一年四季都是飯桌上的寵兒，但是夏天吃火鍋要註意什麼呢？別搞不好還上火瞭。
火鍋
由於夏季天氣比較熱很多人就會用各種方法來幫助自己降溫，而小編今天想要和大傢說的就是，在夏季的時候，大傢想要給身體降溫，一定要註意方法。
夏天到瞭，很多人喜歡拿檸檬泡水喝，這其實是個健康的做法。檸檬富含檸檬酸、蘋果酸、維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等，還含有檸檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分，切片泡水更有利於營養物質的釋放。那麼，檸檬水應該怎麼泡呢？我們來看看專傢是怎麼喝的，學起來。
檸檬水
夏季很容發生心氣虛的現象，如氣短、乏力、心慌、面色蒼白、胸悶和胸痛等現象，而夏季很多人會將心氣虛和中暑相混淆。心情虛除瞭先天不足造成，後天沒有及時調養或過度操勞也是病因。
養心護心
三伏天大傢並不陌生，那如何計算三伏天呢？三伏天是一年當中最熱的一段時間，不過很多人不知道什麼時候開始什麼時候結束。下面小編告訴您如何計算三伏天，一起來學習吧。
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