酷暑往往還伴隨著濕氣，讓人有身處“蒸籠”的感覺，十分難受。所以不少人都深諳夏季祛濕的養生之道。講到祛濕，很多人都會想到薏仁，然而，薏仁祛濕真的適合所有人嗎？怎麼吃薏仁才能有效祛濕呢？以下就一起來看看。
祛濕
夏天如果缺水就會對健康造成很大的危害，所以一定要及時充分的補水才行。很多人不喜歡喝白開水，不如就來試試喝果汁吧。夏天喝果汁是可以幫你有效補水的，但是怎麼喝呢？夏天喝果汁補水有講究，一起來看看怎麼喝才對吧！
補水
炎炎夏日，很多人喜歡吃雪糕，喝冷飲，開空調，十分舒服。但是這些很平常的夏季祛暑方式無形中會傷害我們的健康。夏季養生註重的是方法，首先就要從夏季飲食上入手，還有一下夏季經常的習慣。
習慣
夏季的到來不但易使人自身的脾氣變得非常煩躁，而且還易使諸多疾病纏身，除瞭會出現這些癥狀之外，食欲降低、腸胃病等也會出現。
夏季天氣炎熱，紫外線強烈，對皮膚傷害很大，在戶外一定要做好防曬工作。你知道嗎，其實飲食也可以防曬哦。一起來看看，什麼樣的食物可以幫我們保護皮膚不曬傷吧！
曬傷
夏季多雨天氣，雨來的讓人措不及防，偶爾還會淋雨。對於女性來說，淋雨更是應該註意，除瞭擦幹身體，換上幹凈衣服之外，還要怎麼處理？以下，是女性淋雨後的註意事項，要註意保健。
保健
夏季炎熱的溫度總是會破壞人們的興致，甚至會引發一些難以預料的危險，每年夏季因為高溫而導致人身體健康受損的事件也有很多，其實在夏季想要祛暑。
中暑
在這個炎熱的夏季裡除瞭待在空調房裡之外，洗冷水澡是人們非常喜愛的一件事情，冷水澡雖然能使人涼爽，但長時間這樣洗澡，對自身的健康是非常不利的。
洗澡
由於在夏季的時候天氣比較熱，因此大傢在日常總會有燥熱的感覺，而且身體中的火氣如果比較大，還會對肺部造成傷害。
養肺
三伏天來瞭，太陽對皮膚的炙烤程度也會十分的強烈，在外出的時候為瞭防止自己的皮膚因為陽光的照射而受到損傷，一般都會選擇愛皮膚上塗抹防曬霜。但是防曬霜的使用也有很大講究，你會用防曬霜嗎？塗抹順序你搞清楚瞭嗎？以下就來看看關於防曬霜的塗抹保養信息。
防曬
網站導航
網站導航
養生常識 
食療養生 
四季養生 
保健養生 
人群養生 
中醫養生 
運動養生 