運動讓男人強壯又年輕!結實的肌肉、敏捷的動作、矍鑠的精神都會讓男性充滿陽剛之氣，而適當合理的運動則是保持男性魅力的一劑良方。不過，男性在不同年齡段健身側重點也有所不同
健身
男性平時多運動好處多，不僅能強身健體，而且還能抗衰老，保持年輕體質。很多白領男會覺得沒有時間去健身，所以就放棄瞭健身，但是如果長期沒有運動的話，體質會跟著減弱，到時候
運動
很多美眉其實整體身材挺好的，但是唯一的缺陷就是肚子的肉肉太多瞭，想穿緊身衣服也穿不瞭，特別是長期久坐的白領們，肚子上的肥肉更是不堪入目，的捏著自己滿肚的肥贅肉，衣服兜
肚子贅肉
到瞭秋季，天氣逐漸降低，空氣濕度也不高，這個時候保健是最應該做的事情。在秋季多做運動有利於增強抵抗力，那麼男性在秋季最適合做什麼運動呢?今天小編就來介紹一下男人秋天最
對於經常使用電腦的人來說，背部疼痛是常有的事情，雖然很常有，但是一定要多運動，緩解和避免背部疼痛，如果放任不管，隻會留下更多的後遺癥。今天小編就給大傢介紹幾個簡單的小
疲勞
俯臥撐是一種常見的男士健身方式，當然瞭女士也可以這麼練的，當然隻要姑娘不怕把自己練成寬肩乍背就成。俯臥撐是進行臥推鍛煉前最好的熱身方式，或者也可以在胸部肌肉鍛煉結束後
近年來，瑜伽備受追捧，越來越受到歡迎，瑜伽不僅可以塑造完美身材，還可以培養你的氣質。學習瑜珈可以減輕壓力、緩解疲勞、令身心得到舒緩，不過瑜珈雖然好，對於剛剛接觸瑜伽的人來說，有一些禁忌需要註意。一起來看看吧。
瑜伽初學者禁忌6大要點瑜伽初學者的註意事項瑜伽初學者
拿起一條毛巾拉扯也算運動?此話不假，別小看一條普通的毛巾，通過特定的動作，不僅能促進人體頸、肩、腰、背和手臂等部位的血液循環、增強肌肉拉力、增進軟組織的活力，還能使身
現在瑜伽運動受到很多人的追捧，瑜伽是一種修身養性的運動，不僅可以修身，而且還能培養你的氣質，減肥效果也超好。那瑜伽減肥需要註意些什麼呢?之前沒學過瑜伽應該如何更快上手
減肥
豐胸是女人一生的“事業”，每個人女人都希望能夠擁有豐滿堅挺的胸部，這是女人的秘密武器。所以很多女人都在尋找豐胸方法，有些人還去做隆胸手術，但是隆胸手術風險大，豐胸我們
瑜伽
網站導航
網站導航
養生常識 
食療養生 
四季養生 
保健養生 
人群養生 
中醫養生 
運動養生 