大多數女性認為減肥隻要能變瘦，不管花再多錢、再多時間，都會想盡辦法嘗試各種減肥方法，目的就是為瞭要讓自己更加美麗動人。其實，外在的身型雖然重要，身體健康卻更重要，
瘦身
1.練氣功能延緩人體臟器的衰老 人到中年臟器則開始衰老，人到老年臟器老化或發生病變，其中一個主要原因是血液循環受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等
老年
氣功作為中國傳統的自我心身鍛煉方法，其最重要的應用領域在醫學方面。如在預防醫學、臨床醫學、基礎醫學、康復醫學、老年醫學和特種醫學等學科中都具有一定意義。此外，氣功
氣功
“有病治病，無病強身”，這是前人對氣功作用的總結概括。近年來隨著氣功的廣泛傳播，數百萬人的練功實踐進一步證實前人對氣功防病與治病作用的總結概括。下面介紹一下練氣功
氣功是一種自我心身鍛煉的保健治病方法，對防治疾病、保健強身、抵抗早老、延年益壽都有積極作用。正確的氣功鍛煉可使某些疾病好轉或痊愈，使體質虛弱者變得健康，使體質健康
漢唐年間，氣功在醫務界頗為盛行。當時的名醫如華佗、葛洪、陶弘景、巢元方、孫思邈等都是精於氣功的大師。他們在氣功健身的實踐和文獻的整理上都有重大的貢獻。 宋、遼、金、
氣功和體育鍛煉都是人類自我心身鍛煉方法，都具有健身作用。氣功，尤其是動功，也是一種特殊的體育鍛煉。如果去掉對意念、呼吸的特殊要求，則與體育鍛煉中的體操無異，隻是動
生物回授法，也稱生物反饋療法。它是本世紀50年代以來，受印度瑜珈的啟發，在關於意念能隨意控制生理功能的新的模式和設想上發展形成的新的心理療法。生物反饋就是用現代儀器
心理治療自古就有。從廣義上講，凡是醫生運用心理學的原則和技巧，通過語言、文字、表情、姿勢、行為以及周圍環境的作用，對患者啟發、教育、勸告和暗示，提高病人的感受和認
氣功，作為人類養生保健、強身治病的方法，伴隨著人類社會的進程，不斷發展和完善。人類的祖先為瞭求得自身的生存及繁衍，必須與惡劣的自然環境及兇猛的飛禽走獸相較量，逐漸
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