在回答這個問題前，先讓我們看看練功入靜與睡眠和覺醒的主要區別是什麼。 睡眠與覺醒是人和高級動物生命活動所必須的普遍生理現象。機體隻有在覺醒狀態下才能進行各種活動，通
睡眠
練與養是練功過程中兩種不同的狀態。氣功鍛煉中既要重視“練”，更要重視“養”。 “練”，是指在練功時，有意識地調整身體，擺好姿勢，放松身體，調整呼吸，集中註意力，排除
氣功
音樂不僅是一種欣賞藝術，而且對人的心身具有調節作用，這一點自古以來就為人類所關註。《史記》中說：“音樂者，所以動蕩血脈，流通精神，內和正心也。”指出音樂可以促進體
對於很多老年人來講練氣功是很好的運動，對於傢庭調護疾病是很有效的，練氣功後註意事項是很重要的，不然你的練習可能就不管用瞭，還會威脅身體的健康，如果老年人覺得沒有適合自己的
老年
核心提示：女子氣功是根據當代女子的生理特點、生活環境、各個時期生長發育的情況以及各種疾病產生的原因和如何防治機理而創編的一套練功方法。 女子氣功具有調通經絡等功效，可有效
抗衰老
氣功是中老年健身的最佳運動。對於中老年人來說，養生健身已經成為最重要的事情，那麼要想達到一個很好的健身效果，首先要選對適合
癌癥
高血壓患者練氣功需註意哪些方面 發佈：2012-07-05 20:16:37|來源:大眾養生網|責編:夫子門人 高血壓是中老年朋友的最大死敵，輕則手腳不靈，行動不便，重則危及生命。因此預防高血壓也就成為
氣功練習完畢六項註意要牢記 發佈：2012-07-05 20:11:39|來源:大眾養生網|責編:夫子門人 氣功是我們中華民族的傳統功夫，養身養心，但是在練習完氣功後，我們應該註意一些事項，不知道養生的
貫氣。雙腳站立與肩同寬，全身放松，膝微屈，使百會、會陰、兩湧泉聯線之中點，三點在一條直線上，眼皮下垂，留一線餘光。 貫氣減肥功是減肥氣功中的一種，所謂貫氣是用意念活動引氣
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