大傢都希望能從膳食中補充更多的鐵，怎樣讓吃飯補鐵更有效呢？近日，臺灣《康健》雜志給出瞭5個妙招。 多吃水果 。餐後吃些水果，如橘子、橙子等都能增加鐵的吸收。因為這些水果中的維
養顏
補氣方 俗話說：人活著就是一口氣。民間人們檢查——個人是死是活，通常摸一摸這個人還有沒有氣，可見，氣對於人體是多麼重要。事實上也確實如此，祖國醫學認為：人身三寶精、氣、神
疲勞
臉色臘黃很多時候是因為氣血虧虛 引起，氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。藥物調理需在中
補氣血
女人氣血虛弱吃什麼藥好呢?女人對於氣血的敏感性遠遠大於男性,因此平時更應該註重氣血的調養,否則必定會影響到生活質量,以下就有關女人如何調補氣血做一簡略的介紹.請看下文. 1、血虛
據統計，全球80%的女性都經歷過痛經的困擾。中醫指出，痛經癥狀有虛實之分，共分為四種，分別為：氣滯血瘀、寒濕凝脂、氣血虛弱、濕熱痛經等。一般的痛經隻是下腹微微脹痛、帶有下垂感
痛經
冬季人們往往過多強調進補，於是食不停口，過多進食高熱量、高膽固醇食物，同時還會吃一些燉品，這些燉品往往都是油膩食物，吃多瞭會加重腸胃的負擔；而不停地吃東西也會使腸胃得不到
養生湯
冬季易口感舌燥，特別是感冒的時候就更是這樣瞭，有什麼方法可以防治口幹舌燥？三妙招讓你潤肺生津！
潤肺生津冬季
蟹為人們喜食的海產品之一，蟹肉含有豐富的蛋白質，並含有大量的礦物質，其味道鮮美可口，屬宴席上一道美味佳肴。然而在食用時要註意不要與其相克的食品同食，以免給機體帶來不適，甚
中毒
很多人隻關註食物中的營養，卻不知飯後保健 也同樣重要。其實，隻要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康 加分。 NO.1：吃得太油膩，喝杯芹菜汁 如果一餐中吃的油
保健
白皙無暇的皮膚是每個女性所追求的，怎樣變得更美一直都是個經久不衰的話題。可惜，有些女性臉上長瞭些黃褐斑，有些長瞭一些黑色的雀斑或者是曬斑，怎樣去除這些斑點呢？在忙碌
養顏養顏
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