我們隨便去個超市，就能買到很多種類繁多的美食。但是，這些食物並非都是對我們的身體有益處。在我們的飲食當中，確實有不少應該註意到的地方，其中有一些有益我們的營養知識，而另一
紅棗的吃法是很多的，我們時常會將紅棗做成湯食，適當的吃一些，可以很好的調節氣血，尤其是在女性月經期間，失血過多，那麼就需要適當補血。那麼吃紅棗之後對身體的健康有哪些好處？
棗的營養價值飲食養生養生
月經是女性的一項特有生理現象。不少女性，在月經來潮的前幾天會有一些不舒服的癥狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。 宜食物品 有月經病的女性，宜分別選食
經期
偶爾會為失眠所困擾？適量吃香蕉、燕麥片、土豆、火雞、亞麻籽、蜂蜜、杏仁和菊花茶來調理，可緩解失眠癥狀，讓您睡得香！
失眠
香菇又名香蕈，是冬令的滋補食品。香菇性味甘平，中醫書中多有記載。《本草求真》中說：“香蕈味甘性平，大能益胃助食，及理小便不禁。”《日用本草》中說：“益氣，不饑，治風破血。
菇養生
天氣幹燥，忽冷忽熱，人們很容易受到感冒的侵襲。其實，不論任何疾病，都是機體免疫力與致病因素之間相互作用的結果，如果機體抵抗力強於致病因素的作用，那麼機體就會非常健康，反之
感冒
冬季寒冷，氣候異常幹燥，人們很容易感冒，咳嗽，得鼻炎。下面針對這幾種常見病介紹幾款行之有效的藥膳方供大傢參考： 風熱型感冒藥膳 茶豆飲 配料：綠豆30克，茶葉9克，白糖適量。 制
鼻炎感冒
飲食習慣包括對飲食材料的偏好，烹調方法的偏好，以及烹調風味及佐料的偏好。飲食習慣是飲食文化中的重要元素。中國養生網小編向你介紹9種健康飲食習慣，延長人們壽命！
飲食習慣
雖然說藥補不如食補，但是如果食療的不對，不僅起不到養生的作用，反而會更傷身體。食療進補，進補養身是需
食療
冬季到瞭，氣溫開始降低天氣轉涼，而天氣越隨著變得更加幹燥，此時一定要註意益氣補腎，多吃一些具有滋補腎陰、補血補氣的食物。下面推薦7款養生藥膳，可以有效的補血補腎益氣。 一、
養顏
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