鈣是人體內含量最多的元素，約有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。眾所周知，補鈣的重點不是吃瞭多少鈣片，而是人體是否將鈣質真正的吸收瞭，所以要想真正的讓人體吸收到鈣最重要的
補鈣
夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。在這個季節，小編特別為大傢精選幾款養生粥，清
養生粥
黑豆是一種天然的防老抗衰食物,具有降血脂、防衰老、潤膚美容等養生功效。黑豆，又名烏豆，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。中醫認為，其味甘、性平、無毒、有解表清熱、養
抗衰老
雞蛋清富含蛋白質和人體必需的8種氨基酸和少量醋酸，可以增強皮膚的潤滑作用，保護皮膚的微酸性，以防細菌感染。此外，雞蛋清性微寒而氣清，能易經補氣，潤肺利咽，清熱解毒，有助於
雞蛋羹
茄子屬於茄科傢族中的一員，是為數不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常見的傢常蔬菜。，具有清掃止血、消腫止痛的功效，它具有很高的食用價值，今天小編就給大傢介紹一道蒸茄子，此
降火
哪個女人不想讓自己看起來永遠水潤白裡透著紅呢?但是我們都知道如果缺血的話,肯定是不會擁有呢?那麼缺血的美眉應該如何補血養顏呢?今天小編就教你制作一道補血的料理，大傢一起學學吧
養顏養顏
很多愛美的女性肌膚粗糙、斑點多多，往往緣於五臟功能失調，再高明的美容師,恐怕也難掩其憔悴之態。所以女人想要由內而外的美麗,就得養顏排毒。想要排毒養顏，就試試下面這道養顏排毒
排毒養顏
韭菜屬百合科多年生草本植物，以種子和葉等入藥，具有健胃、提神、止汗固澀、補腎助陽、固精等功效。在中醫裡，韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”。今天小編就教教大傢韭菜的幾種做
補腎
減肥一直受到女性朋友的關註，誰都想有苗條的身姿。所以有很多胖MM采取節食的減肥方法，這是最不可取。其實身材是可以吃出來的，要合理分配營養。今天小編精選一道瘦身早餐——玉米雞
減肥
快餐式的生活節奏讓人們經常感到疲勞，特別是上班族和學生，工作繁多和學習任務繁重，讓他們時常感到疲勞不堪。下面小編特別推薦一道緩解疲勞的“良藥”——枸杞黑豆粥，它能有力緩解
疲勞
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