白頭發是年輕的人們都比較忌諱的，少白頭更是讓很多人不爽。怎樣才能讓自己的少白頭變黑呢?聽養生網專傢為你支招：試試下面5款能烏發的藥膳吧。
藥膳
一般人更熟悉的是紅棗，但對常年失眠的人來說，酸棗仁比紅棗更熟悉更親切。酸棗仁是酸棗的核，又叫酸棗核、酸棗子、樲棗仁、野棗仁等，它是一味治療失眠的良藥。那麼酸棗仁要怎麼吃才能發揮功效呢？
失眠
綠豆性寒味甘，一到夏季，我們為瞭下火，就會熬制綠豆湯，甚至把綠豆湯當做水來喝。可在這裡告誡大傢，綠豆湯並非人人喝得，在飲用之前，你需要知道綠豆的飲食禁忌有哪些，免得降暑不成反而生病。
中醫
水果能為我們的身體提供多種營養元素，是食療養生必不可少的，但如果你怕有些水果寒涼，吃完招來腸胃抗議，那就不妨換個吃法吧?利用水果來做滋補藥膳。
滋補
隨著生活水平的提高，肥胖女性日漸增多，隨之而來的糖尿病、高脂血癥、痤瘡、雀斑和濕疹等健康問題增多，中醫認為，上述疾病的基本病機是脾虛濕盛。那麼，怎麼解決上述的問題呢？小編推薦有健脾利濕、生肌潤膚功效的薏米。
薏米好處夏季多食薏米的好處
蒲公英是生活中比較常見的一種食材，但是很多人都不知道它可以吃，更不知道蒲公英的營養價值有多高，那麼大傢知道蒲公英的營養價值是什麼嗎?
疾病治療
雙手掌輕握雙耳廓， 先從前向後搓49次，再從後向前搓49次，使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度，每日早、晚各1次，搓後頓有神志清爽、容光煥發的效果。
耳朵
聞診是中醫診斷疾病的一種方法，通過看一個人的外表，判斷一個人的身體是否健康。就拿我們的耳朵來說，耳朵的出現的一些變化和身體是息息相關的哦。
高血壓患者想必都知道，情緒會影響到血壓的升降。臨床上有很多高血壓是因為肝火比較旺，愛生氣愛著急的病人，血壓也往往隨著情緒的波動而忽高忽低，怎麼辦呢？以下小編提供一個貼敷的小方子，以及推薦2款食療方子給大傢。
降血壓
我們生活中一些常見的中藥也被稱為中藥“抗生素”的哦。中醫博大精深，中藥也是一樣的，中藥在調理和治療疾病上，效果是非常好的，而且不會給身體帶來很大的副作用。
中藥
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