在偉大的祖國醫學裡，十二時辰正好和中醫的十二經絡對應起來。每條經絡對應一個時辰中運行最為活躍。下面我們對每一個時辰和每一條經絡的運行規律作一個總結，希望對大傢有所幫助。
十二時辰經絡養生對照表
俗話說，“傷筋動骨一百天”。筋骨一旦受傷，往往需要相當一段時間的休養才能痊愈，調養得好才不至於留下後遺癥。從現代醫學來看，一般骨骼和軟組織修復大都需要兩三個月，但也不能一概而論。例如兒童大腿骨折基本一個月左右就可愈合，而成年人大腿骨折往往三個月都難以痊愈。
中醫
五個動作祛除濕氣：拍手體內濕氣重的人，在雙手的大魚際靠近手腕的地方，會呈現青色或紫色。經常拍拍手，尤其是大魚際處，就能將滯留在體內的濕氣給拍出去。最開始拍手時，會覺得渾身不
祛濕
動得快活，筋骨永不老。生命在於運動。老年人要選擇一兩項適合自己的運動，可以激發身體活力，減緩老化，還有助於增強體質，提高免疫力。要想長壽，除瞭選擇適合自己的運動外，還要註意均衡飲食，從內而外的健康。除此之外，小編還告訴你長壽的秘密就是一個長青穴。
長壽
在中醫裡有許多“男人穴”，每天花上幾分鐘，長期堅持就可以起到補腎壯陽的作用。
壯陽
無論是拔罐、按摩還是針灸必須知道一些養生穴位。那麼，哪些穴位跟您最親密呢？下面為您推薦瞭和您最六大養生穴位。
拔罐
都說女人是美的化身。可不知不覺間有一些惱人的斑點“飛”上女人俏麗的臉。其實女人大可不必煩惱，輕輕松松自制藥膳趕走“蝴蝶”，讓“蝴蝶”自己去“飛”。
祛斑
頭發油，長期脫發，並且換瞭洗發水也不見好轉，那怎麼辦？有個偏方：準備芝麻梗90~120克，清明節前後采的柳樹嫩葉90~120克，加水適量，煎煮後洗頭，並按摩頭皮，每日1次，可以緩解脂溢性脫發。這個偏方有依據嗎，靠譜嗎？
脫發
天麻最主要的作用就是鎮痛。頭痛患者可以服用天麻湯緩解癥狀。高血壓患者竟然還能用天麻熬粥降低血壓。那麼，天麻怎樣熬粥降低血壓呢？
天麻
小補益氣，大補耗氣，不考慮虛的程度就隨便進補，風險很大。對於體質偏弱的人，補充少量性質平和的藥材，可以促進氣血生化，有助於增強抗病能力。
補品
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