失眠是痛苦的一件事，不管對於哪個年齡層的人來說。失眠不僅對自身的健康有影響，就連日常的生活都會被打亂。那麼我們該如何改善失眠這個狀態，如何擁有好的睡眠呢？以下介紹一個按摩腳部穴位治療失眠的好辦法。
穴位按摩
左手大魚際穴就是隨身攜帶的救心丸。如果突然心悸、心絞痛、胸口憋悶，特別不舒服，請馬上用大拇指的指尖掐揉大魚際。用重力狠狠地掐九下，最好是把大拇指倒立過來。
心臟
許多人都曾有指甲出現過容易斷裂的狀況，卻常常不以為意，認為這是正常的現象，其實出現這些異常狀況，其實是健康亮紅燈的警訊！指甲可以反映出個人的身體狀況，當指甲的質地、顏色出現異常，那麼你的健康也出現問題瞭，以下來具體看看吧！
指甲
學生們視力告急，很多上班族也開始無法幸免，長期對著書本和電腦，眼睛幹澀難受還會影響視力，吃什麼能保護好眼睛，使眼睛更加明亮呢?
視力
婦女凡於月經前或行經前後，發生下腹疼痛，甚至放射至腰骶部，以致影響日常生活及工作者，稱為痛經。
痛經
當前，隨著物質生活水平的提高，大眾對於養生的需求越來越迫切，養生方式和方法更是門類繁多，其中有很大一部分人基於對中醫藥的信任，選擇中醫藥養生。但是，由於中醫藥知識的匱乏，所以存在著很多養生誤區。比如說，認為中藥無副作用，就猛吃。以下跟小編一起來看看如何利用中藥養生。
中藥
春季正是細菌與病毒高發期，對於抵抗低人群來說，往往身體就會經常反復上呼吸道感染，想要緩解癥狀，喝些養生湯，那具體喝什麼藥膳好呢？
喉嚨
隨著科技的不斷進步，電腦也變得越來越普遍，而長時間呆在電腦面前辦公會引發肩頸疾病，如果不及時治療，可能引發更嚴重的疾病。當你向上抬舉手的時候有沒有出現過肩部疼痛？如果有，你就要註意瞭。那麼，電腦族如何有效預防肩周炎呢？
肩周炎
民間有言，胃病要靠養。有胃病除瞭看醫院緩解疼痛之外，日常飲食更是要多多註意，少吃辛辣刺激食物，飲食宜清淡、溫和，同時要一日三餐規律飲食。特別是忙於工作而飲食不規律的上班族更要註意養胃。那麼，跟小編一起來看看中醫如何幫助你養胃吧！
養胃
穴道療法最難的，就是穴道的找法。沒有什麼比穴道療法更適宜為傢庭療法的，但大多數人並不知道尋找穴道的訣竅。
穴位
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