現在人們的健康意識得到瞭增強，越來越多人開始關註起瞭養生，大傢開始到處尋求養生方法，其實，有時候養生可以很簡單，隻要你掌握瞭正確的洗澡方式，也可以幫助保健和養生，不信?來
養生保健
中醫認為：耳是“腎”的外部表現，“耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆”，耳廓較長。耳垂組織豐滿，在一定程度上是腎氣盛健的一種征象。因為耳不是一個孤立的器官，它和全身經絡及五臟六腑
護肝
常按以下部位，能有效的幫你延長壽命，更能養生防疾病，你想長命百歲嗎？快按5大部位。 1、腳底 人的腳底有70多個穴位，6條經絡起止於腳上。科學傢還認為，人的腳底有成千上萬個末梢神
隨著人們工作壓力的增大，很多人在節假日裡選擇待在傢裡睡懶覺、打遊戲不出門，這樣毫無疑問會給身體帶來各種各樣的問題，但是即便是這樣很多人還是選擇宅在傢中不出門，而身體的健康
傳統醫學所講的“腎虛”概念中的“腎”，不僅指解剖學上的腎臟，而且是一個生理作用相當廣泛，與人體生殖、生長發育、消化、內分泌代謝等都有直接或間接關系的重要臟器。“腎虛”也就
腎虛
每個人在按摩後均會有不同的反應，在做經絡按摩尤其是做自我按摩的時候，要多體會按摩反應，一方面可以體會按摩效果，另一方面還可以不斷地改進自己的手法。 按摩反應可分為正常反應
按摩
胸部下垂怎麼治療？豐胸是很多女性一直都在討論的問題，要想自己的胸部變得豐滿，其實生活中的一些細節都能夠幫助的打造完美的胸型。女性在成年之後，其實完全可以從飲食上面多多下點
突然腳痛怎麼辦呢？這可能是長時間走路、鞋子不合腳等因素都容易引起腳疼癥狀，試試做下4個動作，對於緩解腳痛有一定的作用！
頭和腳一直是保健的重要部位，對女性來說更是如此。睡前搓腳梳頭可養氣生血，長期堅持，對女性養生大有裨益。 每天睡前搓腳，可起到促進氣血運行、舒筋活絡、平衡陰陽狀態的作用。先
睡前
眼科專傢為長時間用眼的你推出瞭一套簡易眼保健操，它有助於預防因用電腦過多而產生的電腦眼癥消除眼睛疲勞和不適等癥狀，並阻止近視的進一步加深。 2分鐘專心致志地註視大拇指 運動目
疲勞
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