中醫認為，常進行穴位按摩，可起到健胃消食、化積滯等胃部養生作用。妨按摩具有健胃消食作用的養生穴位，既綠色又不花錢，何樂而不為呢?
穴位按摩
推拿按摩是中國醫學寶庫中的一個重要組成部分，是中藥、針灸、推拿、氣功四大臨床治療手段之一。推拿療法以其方法簡便、療效顯著、經濟安全等優點，深受廣大醫生和患者的歡迎。
按摩
足浴療法屬足療諸法中的一種，也同屬中醫外治法。 它具有消除亞健康狀態、增強人體抵抗力等一系列保健功效。甚至能放慢衰老速度永久的保持年輕狀態，是我們每個都想要的，現在看看
延緩衰老
人的一生，有1/4—1/3的時間是在床上度過的。如果不註意用枕保健，隨著年齡增長，頸椎間的韌帶、關節囊和筋膜松弛，到瞭頸部慢性勞損達到一定程度，就會比註意用枕保健的人提前出現“
落枕
在人體的適當部位進行按摩所產生的刺激信息通過反射方式對人體的神經體液調整功能施以影響，從而達到消除疲勞，調節體內信息，增強體質，健美防衰，延年益壽的目的。
按摩是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎，並結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質上來說，它是一種
不少人喜歡按摩，確實在疲憊的身體上按摩一番可以舒緩放松身體，若正確的按摩手法能讓肌肉得到放松，可若是用力不當或按摩師沒有正確的解剖學知識，則很容易傷害到身體。
緊致的巴掌臉是現在很多女孩都追求的愛美目標，而能夠瘦臉卻是一件很不容易辦到的事情，選擇做削臉、瘦臉手術，可是那價格都很昂貴，而且也有風險性，這可是不得不慎重考慮哦。不過
肌膚
足浴也就是熱水泡腳，是一種簡單可行的健身方法。熱水泡腳，可較快地擴張人體呼吸道粘膜的毛細血管，加快血液循環，從而使呼吸道粘膜內血液中的白細胞及時地消滅侵入人體的細菌和病
健身
搓手： 雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。 搓額： 左右輪流上下搓額頭50下，
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