白領族每天伏案工作，經常會有腰酸背痛的癥狀。久坐不動，是很多白領族腰疼的原因，今天小編教給大傢幾個簡單的保健按摩，隻要每天抽空做做，就可以避免腰疼纏身。 不宜坐享清福，久
腰痛
專傢建議：凡工作需要久坐的人，不但要註意保持正確的坐姿，而且一次最好不要連續超過一小時，工作中每2小時中間最少應進行10分鐘的工作操，或伸伸懶腰，或自由走動走動，以舒展四肢，
從事方案工作和電腦工作的白領一族很容易視力疲勞，引起眼睛疼痛、視力模糊、眼睛充血等癥狀。以下向你介紹眼睛疲勞不同癥狀的緩解方法吧。 1、閉目養神 閉目養神的好處不僅在於保護眼
眼睛
胃腸疾病常常困擾人們，除瞭及時就醫，如果適當進行一些按摩，有時會有事半功倍的收獲。下面介紹五個常用穴位。 足三裡、上巨虛、下巨虛均為足陽明胃經穴，都位於小腿骨外側一中指寬
穴位按摩
對於長期做在辦公室的人群來講，日常運動已經成為奢侈品。不少人長期保持一個姿勢而出現腰酸背痛情況，韓國nanapi網站最近介紹瞭坐著時的標準姿勢和鍛煉方法，不僅可以矯正坐姿，還能鍛
小竅門
盡管我常常把“頭痛”這個詞掛在嘴邊，但一半是在發牢騷，而另一半則是為瞭偷懶。在我的概念中“頭痛”是像林黛玉這樣的柔情女子才會有的毛病，像我們這些剛毅男人隻會得些酒精中毒、
頭痛
睡前保健按摩八法是一種無副作用的良性保健方法，如長期堅持，可促進周身代謝，對防病益壽有積極的促進作用。按摩時需閉目靜腦，心緒寧靜，舌尖輕頂上顎，肢體充分放松。一至七法可采
睡前
下顎周邊容易堆積皮下脂肪，造成雙下巴。消除脂肪，預防皮膚松馳是這次的課題。在保養與按摩的同時，更要使用化妝品來增加緊膚效果嘍！
按摩消脂肪
拍手、揉膝、松肩這些簡單的小動作，其實是最好的養生 保健 方法。在中醫裡，這些與艾灸、拔罐、刮痧一起被稱為自療保健 法。本期，本版特邀專傢推薦其中幾種最簡單、操作性最強、保健
養生保健
常按以下部位，能有效的幫你延長壽命，更能養生防疾病，你想長命百歲嗎？快按5大部位。 1、腳底 人的腳底有70多個穴位，6條經絡起止於腳上。科學傢還認為，人的腳底有成千上萬個末梢神
按摩
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